白米をつめる。真ん中に、しょうゆをたらした海苔をはさんで、味のアクセントにしてみる。

玉子焼き、またはスクランブルエッグを作る。別皿に置いてちょっと冷ましてお弁当箱に詰める。さささっとフライパンを洗う。

ピーマンと、ウインナーをフライパンで一緒に温め、味をつける。火が通ったら、別皿に置いてちょっと冷ましてお弁当箱に詰める。

プチトマトを洗って詰める。作り置きの、じゃがいものきんぴらを詰める。

全体がやや冷めたら、ふたを閉めて旦那に持たせる。