ひじきたっぷりヘルシーおやき

もるまぷ
もるまぷ @cook_40018608

おからをたっぷり使ったヘルシーメニュー。桜海老の香ばしさで子供も喜びました。
このレシピの生い立ち
どこかで見た料理(作り方は全く覚えてないですが。)を自分流に考えてみました。

ひじきたっぷりヘルシーおやき

おからをたっぷり使ったヘルシーメニュー。桜海老の香ばしさで子供も喜びました。
このレシピの生い立ち
どこかで見た料理(作り方は全く覚えてないですが。)を自分流に考えてみました。

レシピを編集
レポートを見る
共有
共有

材料

5人分
  1. おから 300g
  2. 2個
  3. 乾燥ひじき 大さじ2強
  4. 桜海老 20g
  5. 小麦粉 40g
  6. ねぎ 1~2本
  7. 50cc
  8. 大根おろし お好きに
  9. ポン酢しょうゆ お好きに

作り方

  1. 1

    ひじきは水で戻した後、4,5分お湯で茹でて水を切っておきます。

  2. 2

    おから、小麦粉、卵、水を良く混ぜます。少しパサついた感じがしますが大丈夫です。どうにもまとまらなかったら 水を少し足してね。

  3. 3

    ひじき、桜海老、ねぎを入れて混ぜます。

  4. 4

    ホットプレートを180に温めて 油をしいておきます。

  5. 5

    生地をハンバーグのようにまるめて平たくします。
    きれいにやるより 少しいびつな形の方が おいしそうに見える気がします。

  6. 6

    こんがり焦げ目がつくまで焼いて、おろしポン酢をたっぷりつけていただきます。

コツ・ポイント

大根おろしたっぷりのポン酢で食べてね。

レシピを編集
レポートを見る
共有
今日つくる
もるまぷ
もるまぷ @cook_40018608
に公開
おいしいもの大好きです。
もっと読む

似たレシピ