
鉄分たっぷりレバにん炒め
aya-piyo @cook_40018698
不足しがちな鉄分をしっかり取れるレバーとニンニクの芽の炒め物です。白いご飯にとっても合います。
このレシピの生い立ち
7月初めに旦那さんに中華鍋を買ってもらいました。というわけで、7・8月は中華月間になり、レバーにも挑戦してみました。適当にパパッと作った割に、美味しく簡単にできたので、レシピを載せます。
鉄分たっぷりレバにん炒め
不足しがちな鉄分をしっかり取れるレバーとニンニクの芽の炒め物です。白いご飯にとっても合います。
このレシピの生い立ち
7月初めに旦那さんに中華鍋を買ってもらいました。というわけで、7・8月は中華月間になり、レバーにも挑戦してみました。適当にパパッと作った割に、美味しく簡単にできたので、レシピを載せます。
作り方
- 1
下準備です。レバーは一口サイズに切り、酒・醤油に20分程漬け置きます。ニンニクの芽は、5cmに切ります。ニンニクはスライスしておきます。
- 2
炒める前に。漬け置いたレバーは、片栗粉で漬け汁をからめ、オイルを加えて混ぜます。
- 3
炒めます。よく熱したフライパンに、多めのオイルを入れ、ニンニクを加え香りを付けます。レバーを揚げ焼きします。レバーに火が通ったら、ニンニクの芽・銀杏を加え、さらに炒めます。
- 4
八分通り火が通ったら、火を止め、全体にごま油をからめ、完成です!
コツ・ポイント
中華鍋を使うと、鉄分をさらに取れて、仕上がりもカリッといきます。最初はちょっと重いのが大変ですが、なれると、案外使いやすいですよ。
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その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17362137

