簡単♪美味♪パエリア

魚介類・野菜たっぷりのヘルシーでおいしいパエリア!スペインで食べた味を再現♪でも、簡単ですよ。
このレシピの生い立ち
スペインで食べたパエリアが忘れられず、思い出すたびに作っちゃいます。
簡単♪美味♪パエリア
魚介類・野菜たっぷりのヘルシーでおいしいパエリア!スペインで食べた味を再現♪でも、簡単ですよ。
このレシピの生い立ち
スペインで食べたパエリアが忘れられず、思い出すたびに作っちゃいます。
作り方
- 1
鶏肉に塩・コショウをして一口大に切る。玉ねぎ、にんにくはみじん切りにする。パプリカは1cm位の細切りにする。
- 2
アサリはしっかり塩抜きする。ムール貝は汚れをしっかりと落とす。えびは頭、殻つきのまま水洗いし、背ワタをとる(頭から2節目から串を入れるときれいに取れます)。いかはワタを抜き、胴体を輪切り、足を細かく切る。
- 3
パエリア鍋でにんにく、玉ねぎをたっぷりのオリーブオイルでじっくりいためる。そこへ、鶏肉を入れ、さらにいためる。(ここで、イカのワタを入れても良い)
- 4
米は洗わずに“3”へ入れ、やや透明になるまで炒める。そこへ、サフラン、フュメ・ド・ポワソンを入れ、塩・コショウで味を整える。
- 5
“4”に、いか、アサリ、えび、ムール貝、パプリカをきれいに並べる。ふたをして強火で炊く。ここからは決していじらないこと!
- 6
ふつうっと沸騰し始めたら弱火~中火で15分~20分位炊く(鍋や米の状態によって水分が足りなそうだったら、スープを足す)。
- 7
米に芯がなくなってきたらふたを開ける。火をやや強めて、鍋の水分をとばす。
- 8
鍋の縁からオリーブオイルをまわしかけ、180度のオーブンに入れ、5分焼く(表面をパリッとさせる)。
面倒だったり、オーブンがなければオリーブオイルをかけて、強火で焦げ目をつけて火を止めたあと少し放置する(5分ほど)。 - 9
レモンを絞って、できあがり!!
コツ・ポイント
炊いてる途中は決していじらないでくださいね!材料さえ調えてしまえば楽チン、簡単。おもてなしにもgoodですよ。
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