とっても簡単、とってもヘルシー、イスラエルサラダ

ハダル @cook_40018863
イスラエルでは、いつでも、どこでも、みんなが食べるこのサラダ。生野菜でも比較的いっぱい食べられて、さっぱりで、夏にぴったりです。ここに載せた野菜は私の基本ですが、ほかに、好きなものを何でも入れて試してみてください。
このレシピの生い立ち
イスラエルに来てからいつとはなく作り方を覚えましたが、まったく同じ材料を使っても作る人によって味がまったく違う!たったこれだけなのに、これだ!と思う割合にたどり着くまで、結構試行錯誤がありました。
とっても簡単、とってもヘルシー、イスラエルサラダ
イスラエルでは、いつでも、どこでも、みんなが食べるこのサラダ。生野菜でも比較的いっぱい食べられて、さっぱりで、夏にぴったりです。ここに載せた野菜は私の基本ですが、ほかに、好きなものを何でも入れて試してみてください。
このレシピの生い立ち
イスラエルに来てからいつとはなく作り方を覚えましたが、まったく同じ材料を使っても作る人によって味がまったく違う!たったこれだけなのに、これだ!と思う割合にたどり着くまで、結構試行錯誤がありました。
作り方
- 1
レタスは小さめにちぎり、きゅうり、トマト、にんじん、ネギは小さくみじん切りにします。
- 2
切った野菜をボールに入れ、オリーブオイル、レモン汁をかけてよく混ぜます。
食べる直前に塩を混ぜて出来上がり。
オリーブオイルはかけすぎくらいがちょうど良いです。
コツ・ポイント
とにかく野菜を細かく切って混ぜるだけ。基本はきゅうりとトマトですが、好きな野菜や、ミント、バジルなどのハーブ、時にはゆで卵やオリーブ、蕎麦の実をゆでたものを混ぜてもおいしいです。
オリーブオイル、レモン汁、塩の割合は自分の好みの味を見つけてください。
こちらの人はオリーブオイルを飲むような勢いで使います。オリーブオイルはたっぷり入れるとおいしいです。
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