セロリ+オクラの炒め物・梅風味

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あっさり、さっぱり、夏系炒め。

セロリ+オクラの炒め物・梅風味

あっさり、さっぱり、夏系炒め。

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材料

2人分
  1. 豚肉[スライス] 50㌘
  2. セロリ 1本
  3. セロリ[葉] 適量
  4. オクラ 6-8コ
  5. サラダ油 適量
  6. ★A★
  7. しょう油 小さじ1/4
  8. 小さじ1/2
  9. ★タレ★
  10. 梅干し[叩く] 2コ
  11. 薄口しょう油・酢・みりん 小さじ1
  12. 大さじ1

作り方

  1. 1

    豚肉は1㎝幅に切り、[Aの材料]を揉み込んでおく。

  2. 2

    セロリは縦半分にし、1㎝幅の斜め切りにする。セロリ[葉]はせん切りにしておく。

  3. 3

    オクラは板ずりをする。さっと茹で、冷水にさらす。1㎝幅の斜め切りにしておく。

  4. 4

    ★タレ★                       全部の材料をよく混ぜ合わせる。

  5. 5

    フライパンにサラダ油を熱し、豚肉を炒める。

  6. 6

    セロリ・オクラを入れ、さっと炒める。

  7. 7

    タレを加え、ざっと炒め合わせる。

  8. 8

    器に盛り、セロリ[葉]をのせる。

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