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テンペきのこソース~お酢研自由研究レシピその1~
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テンペきのこソース~お酢研自由研究レシピその1~-レシピのメイン写真

テンペきのこソース~お酢研自由研究レシピその1~

piyokoうさぎ
piyokoうさぎ @cook_40019933

お酢研自由研究レシピの1つです。
大好きなきのこでヘルシー!!
ナンプラーを使っているのでアジア風です☆
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お酢研自由研究レシピです!

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テンペきのこソース~お酢研自由研究レシピその1~

piyokoうさぎ
piyokoうさぎ @cook_40019933

お酢研自由研究レシピの1つです。
大好きなきのこでヘルシー!!
ナンプラーを使っているのでアジア風です☆
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大好きなきのこでヘルシー!!
ナンプラーを使っているのでアジア風です☆
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材料

2人分
  • テンペ 100g
  • きのこ(舞茸、えのき、エリンギなど) 200g
  • にんにくチューブ 1cm
  • しょうがチューブ 1cm
  • ごま油 大さじ1
  • Aだし汁 150cc
  • Aナンプラー 大さじ1
  • Aみりん 大さじ1
  • A黒酢 大さじ2
  • A砂糖 大さじ1
  • Aトマトペースト 大さじ2
  • A塩 少々
  • B片栗粉 小さじ2
  • B水 小さじ2
  • レタス 2枚
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作り方

  1. 1

    A、Bはそれぞれ混ぜ合わせておく。
    テンペは薄くスライスしオーブントースターで焼き色を付けておく。
    きのこは適当な大きさに切る。

  2. 2

    フライパンにごま油とにんにく、しょうがを入れて香りが出るまで炒める。そこにきのこを入れ軽く炒めAを入れて3~4分煮込む。

  3. 3

    Bも入れてとろみを付ける。
    レタスの上にテンペを敷き、出来上がったきのこソースをかけて出来上がり!

コツ・ポイント

好きなきのこで作って下さいね☆

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piyokoうさぎ
piyokoうさぎ @cook_40019933
2004/06/03 08:47に公開
はじめまして!料理大好きっ子のpiyokoうさぎです。特にヘルシーな料理、お菓子に興味津々です★よろしくお願いします♪
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このレシピのキーワード

えのき キノコ レタス 片栗粉 エリンギ まいたけ テンペ

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