@テンペの肉巻き和風焼き@

あた
あた @cook_40020094

めんつゆに漬しておいたテンペを梅シソの爽やか香りつけをのせた豚肉で巻き、シンプル和風ソース+コクマヨを加えました。臭いがないからお弁当にも◎
このレシピの生い立ち
テンペは、あまりくせも臭いもなく、味も素朴な大豆なので、タレに漬け込み下味をつけてみました。納豆も梅や和風タレは定番なのでテンペも合うと思って。

@テンペの肉巻き和風焼き@

めんつゆに漬しておいたテンペを梅シソの爽やか香りつけをのせた豚肉で巻き、シンプル和風ソース+コクマヨを加えました。臭いがないからお弁当にも◎
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テンペは、あまりくせも臭いもなく、味も素朴な大豆なので、タレに漬け込み下味をつけてみました。納豆も梅や和風タレは定番なのでテンペも合うと思って。

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材料

2人分
  1. テンペ 100g
  2. 豚バラ薄切り肉 約200g
  3. めんつゆ(ストレート) 50cc
  4. 梅(or梅紫蘇 適量
  5. ニンニク醤油(orにんにく+醤油) 大1
  6. マヨネーズ 小1
  7. 片栗粉 小1
  8. 七味唐辛子 お好み

作り方

  1. 1

    テンペは肉に巻きやすい大きさにカットして、フォークで数ヶ所穴をあけてから、めんつゆに10分以上漬けておく。

  2. 2

    豚肉は半分の長さにし、塩少々し、梅紫蘇をアクセントにのせる。

  3. 3

    豚肉でテンペをくるくる巻く。

  4. 4

    鍋に油を熱し、3を両面焼き色をつける。

  5. 5

    蓋をし(写真はキッチンペーパー)3分前後蒸し焼きにしする。

  6. 6

    皿に盛り、鍋は洗わず、1の残りのめんつゆと(ニンニク)醤油、マヨで軽く煮詰め、水溶き片栗粉でとろみをつけたソースを上からかける。お好みで七味唐辛子をふる。

コツ・ポイント

今回は自家製めんつゆ(ストレート)を使いましたが、市販のめんつゆでもよい。豚が余ったら冷蔵庫にある野菜を巻いて、同じようにめんつゆに漬して調理しましょう。私はナス1/2本を巻きやすく切り、テンペと一緒に調理しました。ナスには梅シソよりも青シソのほうが合います。

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