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イカトマチーズ
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イカトマチーズ-レシピのメイン写真

イカトマチーズ

ふくろうりぼん
ふくろうりぼん @cook_40020030

切ったイカとトマトにチーズをのせて焼いただけ。早くて簡単、夫のビールのおつまみに重宝してます。
このレシピの生い立ち
夫の発案で作ってみたら美味しかったので、我が家の定番に。

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ふくろうりぼん
ふくろうりぼん @cook_40020030

切ったイカとトマトにチーズをのせて焼いただけ。早くて簡単、夫のビールのおつまみに重宝してます。
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夫の発案で作ってみたら美味しかったので、我が家の定番に。

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材料

2人分
  • スルメイカ 中1パイ
  • トマト 中1個
  • とろけるチーズ 100g(好みで)、これはナテュラルチーズで塩分が入っていた)
  • 焼麸 少々(無くても良い)
  • バター 適宜
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作り方

  1. 1

    イカを胴は輪切り、足は適当に切っておく。(皮はむかなくても良い。)わたは2~3cmに切る。トマトはくし切り、麸は水で戻して絞る。

  2. 2

    グラタン皿にバターかマーガリンを薄く塗り、イカ、トマト、麸を重ならないように並べる。イカわたもポンポンとのせる。(重ならない方が焼けやすいし、チーズがまんべんなくかかる)。

    • イカトマチーズ作り方2写真
  3. 3

    2,にチーズをかけて、オーブンの「グラタン」で焼く。

    • イカトマチーズ作り方3写真

コツ・ポイント

イカの大きさや、時期にもよるのか、わたのサイズにばらつきがあるのが困ります。やはりわたは大きい方がコクがあって美味しく出来ます。食べたあとスープが残るのがもったいなくて、麸を入れていますが気休め程度。我が家ではそのスープは夫が飲んじゃいますので問題は無いのですが。

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ふくろうりぼん
ふくろうりぼん @cook_40020030
2004/06/14 03:37に公開
 いつもの我が家の食卓レシピ。健康管理のためできるだカロリーをおさえるように工夫しています。食べ過ぎないよう、あまり美味しいものは作らない???もちろん反乱が起きない程度にね。http://fukurouribon.hp.infoseek.co.jp/
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このレシピのキーワード

トマト バター お麩 チーズ するめいか

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