ダイエット中の人にもってこい★黒タピオカパフェ~ベストなタピオカパールの茹で方~

kbab
kbab @cook_40021186

ダイエット中にも、おいしくてヘルシーなおやつが食べたいっっ!!ということで、考えてみました。タピオカ使用のデザートなら、やっぱり王道のバブルティー、別名ボバもあります!(ID:17379446, 148480)ちなみに、私もダイエット中、うひひ。

このレシピの生い立ち
タピオカの茹で方、色んな人に聞いたり、説明書見ても、なんとなく好みの固さや、甘さに仕上がらなかったので、どーにか自分で工夫しながらベストなレシピに出来あがりました。タピオカ茹でに、母龍さんのも方法も参考にさせていただきました。ありがとうございましたーー!!!^^

ダイエット中の人にもってこい★黒タピオカパフェ~ベストなタピオカパールの茹で方~

ダイエット中にも、おいしくてヘルシーなおやつが食べたいっっ!!ということで、考えてみました。タピオカ使用のデザートなら、やっぱり王道のバブルティー、別名ボバもあります!(ID:17379446, 148480)ちなみに、私もダイエット中、うひひ。

このレシピの生い立ち
タピオカの茹で方、色んな人に聞いたり、説明書見ても、なんとなく好みの固さや、甘さに仕上がらなかったので、どーにか自分で工夫しながらベストなレシピに出来あがりました。タピオカ茹でに、母龍さんのも方法も参考にさせていただきました。ありがとうございましたーー!!!^^

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材料

2人分
  1. タピオカ 1カップ弱
  2. 黒砂糖 大さじ5
  3. はちみつ 大さじ1
  4. プレーンヨーグルト 好きなだけ
  5. フローズンラズベリー 適量
  6. 他好みの果物 フローズンフルーツの方が、シャリシャリしておいしいと思います

作り方

  1. 1

    タピオカをゆでます。鍋にお湯を沸騰させて、黒砂糖を入れます。そして、タピオカを入れまーす。よーく混ぜまーす。強めの中火で沸騰ちょっとしがけのとこで火をガッと弱めます。

  2. 2

    タピオカが沸騰したり、あふれでないくらいの火で、ふたをして、45分煮ます!その間、鍋の中が常にグツグツ言ってる感じがベストです。

  3. 3

    45分たったら、火を止めて、そのまま90分ほど置き、粗熱を取り、ざるにあげ、飲めるくらいのきれな水で、軽く洗います。水気をよーく切ってから、他の器にタピオカを入れ、はちみつをかけ、まぜまぜします。

  4. 4

    タピオカがなじんだら、冷凍庫で30分程冷やしておいた、きれいな、透明のグラスの器か、コップの底にタピオカを好きなだけ入れ、これまた冷やしたヨーグルトを入れ、その上にフルーツをのせて、できあがりっ!

コツ・ポイント

タピオカと共に、ナタデココを混ぜても、ちょっとのコンデンスミルクを入れてみても、フルーツ満載にしてみても、きなこ入れてもおいしいです。色々試してみましょーー(*∀*)/

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kbab
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料理することも、創造すること。創造することは、ストレス発散になります。最近、さぼりがちですが、できるだけ料理するようにしてます。してるときは楽しいんだけどね。。。
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