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ベジタリアン料理 香るひよこ豆のデップ
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ベジタリアン料理 香るひよこ豆のデップ-レシピのメイン写真

ベジタリアン料理 香るひよこ豆のデップ

のおこ
のおこ @cook_40022295

べジデップ編2番。クリーミーに香りよいデップ。良質プロテイン+ビタミンBでヘルシーに栄養満点です。 FPで混ぜるだけ!
このレシピの生い立ち
ベジタリアンに良質プロテインを。

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  1. その他
  2. おもてなし料理
  3. お客様いろいろ!
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ベジタリアン料理 香るひよこ豆のデップ

のおこ
のおこ @cook_40022295

べジデップ編2番。クリーミーに香りよいデップ。良質プロテイン+ビタミンBでヘルシーに栄養満点です。 FPで混ぜるだけ!
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材料

  • ひよこ豆(水煮缶) 1缶(約420g)
  • 玉ねぎ 1個
  • ニンニク 1かけ
  • 白ごまペースト 大さじ3
  • 水切り豆腐(生クリームでも) 100ml分
  • 粉末ベジタブルストックorチキンストック 小さじ1
  • クミンパウダー 小さじ1
  • パプリカ 小さじ1/2
  • レモン汁 大さじ2
  • 塩・胡椒 適量
  • 飾り用 スプリングオニオンなど 適量
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作り方

  1. 1

    玉ねぎとニンニクを適当に切って、プードプロセッサーやミキサーなどにかけます。

  2. 2

    水を切ったひよこ豆、飾り用以外の材料も全部がーっと混ぜて完成!

  3. 3

    器に盛ったら、飾りに、輪切りにしたスプリングオニオンとパプリカをふると色もきれいに。

  4. 4

    パンや野菜ステックを添えてどうぞ。アボカドデップと一緒に(レシピ:254999)ちょっとしたパーティーの前菜にも。

    • ベジタリアン料理 香るひよこ豆のデップ作り方4写真

コツ・ポイント

ストックはシェフの義父が教えてくれました。プロのコツ。入れるとだんぜん違います!
いつも何か足りないと悩んでいたのが、これで解決。

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のおこ
のおこ @cook_40022295
2006/05/18 21:55に公開
いろんな国のご飯やお菓子がおもしろいこのごろです。
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缶詰 パプリカ 生クリーム にんにく ひよこ豆 クミン 玉ねぎ 豆腐

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