夏野菜の簡単リゾット♪

おhana
おhana @cook_40021647

胃が疲れたなぁ~と思った時によく食べます♪結局食べ過ぎるので、胃にいいのかなぁ~?
このレシピの生い立ち
胃にやさしい食べ物が食べたくて作ってみました。冷蔵庫の中にあるもので胃が疲れている時によく作ります。

夏野菜の簡単リゾット♪

胃が疲れたなぁ~と思った時によく食べます♪結局食べ過ぎるので、胃にいいのかなぁ~?
このレシピの生い立ち
胃にやさしい食べ物が食べたくて作ってみました。冷蔵庫の中にあるもので胃が疲れている時によく作ります。

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材料

2人分
  1. ベーコン 4枚
  2. トマト 1/2個
  3. ズッキーニ 1/2本
  4. アスパラ 3本
  5. ブロッコリーの芯 余っていたので
  6. 冷凍コーン 大さじ2
  7. オクラ 3本
  8. コンソメキューブ 1個
  9. 白ワイン 大さじ1
  10. オリーブオイル 少々
  11. 粉チーズ お好み
  12. ごはん 2杯
  13. 塩・こしょう 少々

作り方

  1. 1

    トマトとズッキーニは1センチ位の角切りに、ベーコンは1cm幅に切る。アスパラとブロッコリーの芯は塩を入れたお湯で茹でて1cm角に切っておく。オクラは板ずりして茹でて小口切りにする。

  2. 2

    お鍋にオリーブオイルを熱しベーコン・ズッキーニを炒める。ズッキーニに軽く火が通ったらトマトとコーンを入れて白ワインを振る。

  3. 3

    2)にごはんを入れ、ひたひたになるくらいのお水を入れる。コンソメキューブを入れて、ごはんがとろとろになるまで煮詰める。

  4. 4

    煮詰まる少し前にアスパラとブロッコリーの芯を入れてさらに火にかけ塩・こしょうで味を調える。

  5. 5

    お皿によそってオクラをトッピングして、お好みで粉チーズをかけて出来上がり!

コツ・ポイント

今回はごはんが玄米だったので2)のところで少し時間をかけました。水分は調節してください。食べる時、オクラと粉チーズを混ぜて食べます。

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一人でもおいしい食事を作りたいと思って、がんばって料理してます。最近、たのし~くなってきました。(^0^)/
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