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パンプキン☆ポテトサラダ
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パンプキン☆ポテトサラダ-レシピのメイン写真

パンプキン☆ポテトサラダ

jerry fish
jerry fish @cook_40023827

かぼちゃサラダがすきだけど、かぼちゃだけだとコストが。。。と思ったときに、かぼちゃコロッケを参考にじゃがいもとまぜまぜまぜ。なんだ、十分美味しいじゃないかあ!! というわけで、プチ節約レシピ??

かぼちゃサラダがすきだけど、かぼちゃだけだとコストが。。。と思ったときに、かぼちゃコロッケを参考にじゃがいもとまぜまぜまぜ。なんだ、十分美味しいじゃないかあ!! というわけで、プチ節約レシピ??

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jerry fish
jerry fish @cook_40023827

かぼちゃサラダがすきだけど、かぼちゃだけだとコストが。。。と思ったときに、かぼちゃコロッケを参考にじゃがいもとまぜまぜまぜ。なんだ、十分美味しいじゃないかあ!! というわけで、プチ節約レシピ??

かぼちゃサラダがすきだけど、かぼちゃだけだとコストが。。。と思ったときに、かぼちゃコロッケを参考にじゃがいもとまぜまぜまぜ。なんだ、十分美味しいじゃないかあ!! というわけで、プチ節約レシピ??

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材料

4人分
  • じゃがいも 小さめ3個
  • かぼちゃ 1/8個
  • えだまめ(冷凍) 20房くらい
  • ハム 2枚
  • たまねぎ 1/8個
  • ☆マヨネーズ 大さじ1.5
  • ☆ヨーグルト 大さじ3
  • クリームチーズ 大さじ2
  • 塩コショウ
  • あらびきコショウ たっぷりめ
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作り方

  1. 1

    かぼちゃは3つくらいに切ってレンジでやわらかくなるまでチン! つづいてジャガイモもレンジでチン!

    その間に、ハムは小さめに切る。たまねぎは薄切りにして水にさらす。枝豆は解凍しておきます。

  2. 2

    やわらかくなったかぼちゃとジャガイモを潰します。後で調味料と混ぜるので、まだ簡単にでだいじょぶです。

  3. 3

    潰したイモたちに、マヨネーズとヨーグルトを入れてよくまぜます。ついで、塩コショウと、あらびきコショウを。

  4. 4

    クリームチーズは、小さな容器に入れてレンジで20秒くらいチン!して柔らかくします。柔らかくなったら、さっきのイモたちにまぜまぜ。まんべんなく!!!

  5. 5

    えだまめとハム、たまねぎを入れてよく混ぜましょう。

    ☆☆☆できあがり☆☆☆

コツ・ポイント

マヨネーズは減らしてありますが、低カロリーのものを使えばさらに健康的☆ 私はカロリー1/3のものを使いました。味に大差ないので、こっちもオススメ。 一緒に混ぜるモノは、普段ポテトサラダに入れてるものでいいと思います。

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jerry fish
jerry fish @cook_40023827
2004/12/13 15:36に公開
一人暮らし3年目に突入。近所にSHOP99を見つけ、缶詰と冷凍野菜にお世話になる日々。ひさしぶりに張り切って料理をする機会ができて、楽しいです^^ 季節のものを使って、美味しくて、保存ができて、差し入れができるものをつくるのが目標。がんばるぞーー☆
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このレシピのキーワード

ポテトサラダ 枝豆 かぼちゃ じゃがいも ハム クリームチーズ ヨーグルト 玉ねぎ

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