大根おろしたっぷりパスタ

Engel
Engel @cook_40020373

大根をたっぷり使ったヘルシーパスタ!ダイエット中でも安心して食べられます。
このレシピの生い立ち
昔、私の母が作ってくれた思い出のパスタを再現してみました!

大根おろしたっぷりパスタ

大根をたっぷり使ったヘルシーパスタ!ダイエット中でも安心して食べられます。
このレシピの生い立ち
昔、私の母が作ってくれた思い出のパスタを再現してみました!

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材料

4人分
  1. 大根 1/4本
  2. 玉ネギ 1個
  3. ワカメ 適量
  4. だしの素 大さじ1
  5. 醤油 大さじ3
  6. 800cc
  7. ノンオイルツナ缶 適量
  8. 全粒粉パスタ 人数分

作り方

  1. 1

    大根卸を作ります。たまねぎをスライスします。

  2. 2

    鍋にお水を入れ、だしの素・玉ネギを入れる。たまねぎに火が通ったら醤油をいれ味を調えワカメを加えておく。

  3. 3

    パスタを人数分、表示どおりに茹でさらに盛り付ける。

  4. 4

    パスタに2のスープをかけ大根おろしとツナを盛り付けたら出来上がり!

  5. 5

  6. 6

コツ・ポイント

全粒粉のパスタはダイエットに効果ありです!きのこ類をたっぷり加えてボリュームを出すのも効果的!

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Engelの台所研究所のレシピを試して下さる皆様♡「Herzlichen Dank(*˘︶˘*).。.:*♡」旅行の思い出の味の再現やドイツの料理を作ってみたい方のお役に立てればと思っています。個人的には、家族から自然に出る「美味しい。」が嬉しくて、お料理・お菓子つくりに日々奮闘中です。近所のおじさんやおばさんに教わった料理や多国籍な友人達に聞いた料理にもチャレンジしてます。
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