ひじきと大豆のサラダ

りーなっち
りーなっち @cook_40021468

鉄分豊富なひじきと高たんぱく質の大豆をマヨネーズで和えてみました。
このレシピの生い立ち
以前学校の給食ででた献立をアレンジしました。

ひじきと大豆のサラダ

鉄分豊富なひじきと高たんぱく質の大豆をマヨネーズで和えてみました。
このレシピの生い立ち
以前学校の給食ででた献立をアレンジしました。

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材料

  1. ひじき(乾燥) 10g
  2. 大豆(ドライパック) 60g
  3. きゅうり 1本
  4. 少々
  5. 砂糖 小さじ1
  6. しょうゆ 小さじ1
  7. マヨネーズ 適量

作り方

  1. 1

    きゅうりはせん切りにする。

  2. 2

    水に戻したひじきを、サラダ油を薄く引いたフライパンで炒める。塩・砂糖・しょうゆで味付けをする。

  3. 3

    ②の荒熱をとり、きゅうり・大豆と合わせ、マヨネーズを入れて混ぜ合わせる。

コツ・ポイント

ひじきを炒めるとき、テフロン加工のフライパンを使用の時は、サラダ油はなくてもいいです。
ひじきは、食べやすい長さにしましょう。

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お菓子・パンを作って食べるのが大好きです。「簡単においしく!」を目指してます。
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