たらこスパゲティ 【ダイエット用】-レシピのメイン写真

たらこスパゲティ 【ダイエット用】

ニャンタ
ニャンタ @cook_40026298

すみません、市販のソース使用しています。でも、この組み合わせは、もやしの食感が良い感じで結構好きな味です。
このレシピの生い立ち
市販のたらこソースに、もやし和えのレシピが載っていたので参考にしました。スパゲティの量を減らして、もやしに置き換えたらダイエットになるかな~と思って作りました。

たらこスパゲティ 【ダイエット用】

すみません、市販のソース使用しています。でも、この組み合わせは、もやしの食感が良い感じで結構好きな味です。
このレシピの生い立ち
市販のたらこソースに、もやし和えのレシピが載っていたので参考にしました。スパゲティの量を減らして、もやしに置き換えたらダイエットになるかな~と思って作りました。

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材料

1人分
  1. スパゲティ 60~80㌘
  2. もやし 一掴み~
  3. 市販たらこソース(刻み海苔入り) 1人分
  4. ***その他***
  5.  ネギ海苔・醤油等 好み

作り方

  1. 1

    市販のソースに表示してある作り方で良いと思いますが、私は茹で時間少し短めで、茹で塩と一緒に少量のオリーブオイルを入れてます。

  2. 2

    茹で上がり1分前くらいにもやし投入。もやしによっては茹でる時間違うかも?

  3. 3

    あとは、表示してあるとおりに作れば大丈夫だと思いますが、ゆで汁を少し入れてください。しっかり湯切りするとパサパサになって麺がくっつくので。

  4. 4

    軽く湯切りしたものに、少量の醤油をからめても結構美味しいです。

コツ・ポイント

もやしは新鮮で美味しいものがいいです。美味しくないもやしや、少し古いのを使うとすごく不味かったです。時間があればヒゲ取りを。2007.2/23追記、S○Bたらこソース以外(明太子味とか)で作ったら不味かった(好みでは無かった)。麺の種類によっても不味くなりました。ママーとか・・・

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ニャンタ
ニャンタ @cook_40026298
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ニャンタです。どうぞ宜しくおねがいします。不器用なので盛り付けとか超苦手です。料理って見た目大事ですね(´・ω・`)
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