ヘルシー酢豚

paltan @cook_40023846
豚のこま切れ肉を使った節約、かつヘルシー酢豚です。材料を揚げずに作るので、さっぱりといただけます。
このレシピの生い立ち
カロリーを押さえた酢豚が作りたくて考えました。料理研究家の方も同じように作っていたので、参考にさせていただきました。
ヘルシー酢豚
豚のこま切れ肉を使った節約、かつヘルシー酢豚です。材料を揚げずに作るので、さっぱりといただけます。
このレシピの生い立ち
カロリーを押さえた酢豚が作りたくて考えました。料理研究家の方も同じように作っていたので、参考にさせていただきました。
作り方
- 1
豚こま切れ肉は醤油大さじ1と酒大さじ1(ともに分量外)で下味を付け、20分ほどおく。赤ピーマン、ピーマンは一口大に切り、エリンギは食べやすい大きさに裂く。★の調味料は合わせておく。
- 2
下味をつけておいた豚肉の水分をふき取り、片栗粉をまぶして、少し多めのサラダ油をひいたフライパンで焼く。肉の色が変わったら、野菜を入れ、ひと混ぜして★のあわせ調味料を加えて蓋をして強めの中火で2分ほど煮る。
- 3
蓋をあけ、ピーマンの型さが残る程度に炒め煮て仕上げる。最後に黒こしょうをふる。
コツ・ポイント
材料を揚げずに作る酢豚です。豚の細切れにつける片栗粉は少したっぷり目にし、焼くときは、一切れを箸で少し丸める感じでまとめ、両面を焼くと、厚みが出来てジューシーに仕上がります。
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