トマトの皮を湯むきし、小さく切っておく

ブロッコリー･パスタをゆで、その間にササミをひと口サイズに切る

フライパンに少量のオリーブオイルを入れて軽く焦げ目が付く位までササミを炒める

そこにトマトと水を加え、ササミと混ぜながらトマトをつぶしていく

最後にゆでておいたブロッコリーとパスタを入れてサッと混ぜる

火を止め食器に盛り付けたらできあがり～♪