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超シンプル!キャベツのバター蒸し
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超シンプル!キャベツのバター蒸し-レシピのメイン写真

超シンプル!キャベツのバター蒸し

なお厨房
なお厨房 @cook_40021853

キャベツの甘みにバターのコクがベストマッチの一品です。マスタードの酸味とニンニクの香りが漂って、いつもの野菜炒めとはちょっと一味違う副菜ですよ!
このレシピの生い立ち
生野菜はたくさん食べられないけどなんか体に元気が欲しい...そんな中で生まれたエネルギーメニューです。是非お試しを!

キャベツの甘みにバターのコクがベストマッチの一品です。マスタードの酸味とニンニクの香りが漂って、いつもの野菜炒めとはちょっと一味違う副菜ですよ!
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超シンプル!キャベツのバター蒸し

なお厨房
なお厨房 @cook_40021853

キャベツの甘みにバターのコクがベストマッチの一品です。マスタードの酸味とニンニクの香りが漂って、いつもの野菜炒めとはちょっと一味違う副菜ですよ!
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生野菜はたくさん食べられないけどなんか体に元気が欲しい...そんな中で生まれたエネルギーメニューです。是非お試しを!

キャベツの甘みにバターのコクがベストマッチの一品です。マスタードの酸味とニンニクの香りが漂って、いつもの野菜炒めとはちょっと一味違う副菜ですよ!
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材料

2人分
  • キャベツ 1/4玉
  • パプリカ(2色) 1/4ずつ
  • ニンニク 1/2片
  • 無塩バター 大匙1
  • 粒マスタード 小匙2
  • 白胡椒 適宜
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作り方

  1. 1

    キャベツは水洗いしてザっと水を切ってからザク切りに。ニンニクはみじん切り、パプリカは短めの短冊に切ります。

  2. 2

    ちょっと深めの鍋にバターを溶かし、ニンニクを投入。軽く炒めて香りが立ってきたらパプリカを入れて炒めます。
    パプリカに軽く火が通ったらキャベツを加え、白胡椒を一振り。全体を混ぜてから蓋をします。

  3. 3

    そのまま弱火で3-4分、キャベツがしんなりするまで蒸し焼きにします。
    仕上げにマスタードを入れて全体をさっと混ぜれば完成!塩は好みで足してください。

コツ・ポイント

野菜はキャベツだけでも十分美味しいけど、他にカボチャとかジャガイモ、ニンジンなんかも相性抜群。
苦手でなければアンチョビを1切れ入れると風味がよくなって美味しいですよ!
蒸し過ぎにはくれぐれも注意!

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なお厨房
なお厨房 @cook_40021853
2006/09/25 09:34に公開
持病のせいで塩分・たんぱく質制限を受けている食いしん坊(40代後半・男)です。限定された条件で料理するからこその創意工夫!野菜たっぷり、ヘルシーで美味しい料理を作るのに情熱を燃やす毎日です!↓そしてついに移植を受けた結果、食事制限がほぼ解除。ますます可能性が広がって、毎日の料理に勤しむ日々です♪
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このレシピのキーワード

キャベツ パプリカ にんにく

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