イモいもお焼き

ふくろうりぼん
ふくろうりぼん @cook_40020030

ジャガイモ入り長いもとろろのお焼きです。野菜たっぷり、カロリー控えめ、さっぱり食べられます。
このレシピの生い立ち
夫が何処かで長いものすったものを焼いて食べたと言っていたので。

イモいもお焼き

ジャガイモ入り長いもとろろのお焼きです。野菜たっぷり、カロリー控えめ、さっぱり食べられます。
このレシピの生い立ち
夫が何処かで長いものすったものを焼いて食べたと言っていたので。

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材料

2人分
  1. 長いも 120g
  2. ジャガイモ 60~100g
  3. 小麦粉 30g
  4. お湯 大さじ3
  5. 万能ネギなど 彩り用 少々

作り方

  1. 1

    小麦粉は固まりは潰しておく。そこにポットの湯を大さじ3加えてお箸でかき混ぜて15分置く。

  2. 2

    とろろはすり、ジャガイモは千切りにして、1に加え混ぜる。

  3. 3

    フライパンに少量の油を引き、2をこんがり両面焼く。裏返すときにネギなど彩りをのせる。ポン酢で食べる。

コツ・ポイント

ジャガイモは量が少ないほうが長いもの味が良く分かる。ポン酢で食べるとあっさりだけど、ごま油、ニンニクすりおろし、しょう油などでも。

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ふくろうりぼん
ふくろうりぼん @cook_40020030
に公開
 いつもの我が家の食卓レシピ。健康管理のためできるだカロリーをおさえるように工夫しています。食べ過ぎないよう、あまり美味しいものは作らない???もちろん反乱が起きない程度にね。http://fukurouribon.hp.infoseek.co.jp/
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