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便秘解消!韓国風こんにゃくとれんこんのピリ辛煮
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便秘解消!韓国風こんにゃくとれんこんのピリ辛煮-レシピのメイン写真

便秘解消!韓国風こんにゃくとれんこんのピリ辛煮

ayapani
ayapani @cook_40017739

食物繊維たっぷりの2つの素材と、お肌に良いカプサイシンたっぷりの韓国唐辛子を使ったお肌にうれし~い一品です。

食物繊維たっぷりの2つの素材と、お肌に良いカプサイシンたっぷりの韓国唐辛子を使ったお肌にうれし~い一品です。

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便秘解消!韓国風こんにゃくとれんこんのピリ辛煮

ayapani
ayapani @cook_40017739

食物繊維たっぷりの2つの素材と、お肌に良いカプサイシンたっぷりの韓国唐辛子を使ったお肌にうれし~い一品です。

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材料

2人分
  1. こんにゃく 100g
  2. れんこん 150g
  3. いりごま 大匙1
  4. ★ヤンニン 大匙2~4
  5. ☆醤油 50cc
  6. ☆ごま油 小匙1~2
  7. ☆韓国粉唐辛子 小匙1(お好みで)
  8. ☆みりん 小匙2
  9. ☆砂糖 小匙1/2
  10. ☆いりごま 大匙2
  11. ☆にんにくすりおろし 小匙1/2
  12. ☆葱みじんぎり 大匙1
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作り方

  1. 1

    こんにゃくを下湯でして、臭みを取り、スプーンで一口大にちぎる。れんこんは、縦半分に切り薄切りにして、酢水につけておく。

  2. 2

    ★ヤンニンの調味料を作る。☆の材料を混ぜ合わせておく。

  3. 3

    ごま油で1のれんこんとこんにゃくを炒め、ヤンニンを加え汁気がなくなるまで炒める。

コツ・ポイント

辛いのがお好きな方は、唐辛子を多めに!甘めが好きな方は、砂糖を多めに。ヤンニンは作っておくといろいろ重宝するので、便利ですよ。自分なりのヤンニンの味を見つけてくださいね。

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ayapani
ayapani @cook_40017739
2005/04/25 00:48に公開
いろいろな所を旅行して、美味しいものを食べるのが大好き!最近はまってるのがアジア料理!アジアの美味しいものを求めて旅したいな。
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