トマトと水菜のチキンサラダ

riramami
riramami @cook_40028214

鶏胸肉を使ったヘルシーサラダです☆ ドレッシングをあえたトマトと鶏肉・水菜を豪快に混ぜていただきます(^^)
このレシピの生い立ち
美味しいチキンサラダを作りたくて、合う食材を考えました。ピッタリのドレッシングも作れて納得♪ 

トマトと水菜のチキンサラダ

鶏胸肉を使ったヘルシーサラダです☆ ドレッシングをあえたトマトと鶏肉・水菜を豪快に混ぜていただきます(^^)
このレシピの生い立ち
美味しいチキンサラダを作りたくて、合う食材を考えました。ピッタリのドレッシングも作れて納得♪ 

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材料

二人分
  1. 鶏胸肉 150g
  2. トマト 1個
  3. 水菜 1把
  4. 少々
  5. 胡椒 少々
  6. 15ml
  7. すだちドレッシング 大さじ6
  8. ナッツ類 5粒

作り方

  1. 1

    鶏肉を厚さが均等になるように切り開き、塩コショウする。縦に二等分して、耐熱容器に重ならないように入れ、酒をかけて2~3分置く。

  2. 2

    レンジで温め、蒸し鶏を作る。 そぎ切りをして常温で置いておく。(冷蔵庫に入れるとかたくパサパサした食感になるので。)

  3. 3

    トマトを1.5cmくらいの角切りにする。ボウルにいれ、すだちドレッシング(レシピno.297943)大さじ4とあえて、冷蔵庫に入れておく。

  4. 4

    水菜は5cmくらいのざく切りにする。 ナッツは細かく砕いておく。(今回はカシューナッツとピーナッツを使用しました。)

  5. 5

    食べる直前に、器に水菜を盛り、その上にトマト、鶏肉、ナッツの順に乗せる。 すだちドレッシング大さじ2をかける。

コツ・ポイント

すだちドレッシングでなくても、市販の和風ドレッシングにすりおろしたにんにくを加えたもので代用できます(^^) 写真は取り分けた分なので、上記の分量で作るともっと豪華になります。おもてなしにも使えると思います☆

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riramami
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関西出身名古屋在住の28歳主婦です(^^)☆はまってること☆・雑貨、インテリア・図書館通い・漢方、中医学・ダイエット・美顔器・マクロビ、薬膳料理・焼き菓子作り
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