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野菜たっぷり鶏ロール
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野菜たっぷり鶏ロール-レシピのメイン写真

野菜たっぷり鶏ロール

FELLOW
FELLOW @cook_40025490

鶏肉に野菜の旨みが閉じ込められてる!
美味しい煮汁のシメジも御一緒に!
このレシピの生い立ち
鶏肉のアレンジ

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材料

2人分
  • 鶏肉 胸肉一枚
  • ごぼう 1/2本
  • 人参 1/4本
  • シメジ 1/2房
  • ◆水 50CC
  • ◆酒 大2
  • ◆みりん 大2
  • ◆醤油 大2
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作り方

  1. 1

    鶏腿肉は、塩・胡椒します。皮面を上にして、麺棒でたたきます。均等な厚さになるように頑張ってね。
    鶏肉に、ごぼう・人参を好きなだけ乗せて巻き込みます。巻き終わりは、楊枝で止めておく。

  2. 2

    フライパンに鶏肉を入れる。油は引かなくてOKだよ。こんがり、焦げ目がついいて鶏肉に火が通ったら、◆を順番に入れます。(楊枝は外してね)タレが半分になるくらいに煮詰めます。

  3. 3

    シメジを残り汁に加え、味を絡めます。
    鶏ロールを切って、シメジとタレを掛けていただきます。

コツ・ポイント

アスパラや茸類を巻き込んでも美味しいよ。
http://plaza.rakuten.co.jp/fwllow/ 楽天でも、ブログを書いてます。他にもイロイロ載せてます(^_-)-☆

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FELLOW
FELLOW @cook_40025490
2006/10/15 06:37に公開
簡単で、美味しくて、ヘルシーなレシピを紹介したいと思います。ブログで、毎日のおうちごはんを公開しています♪http://ameblo.jp/wishfellow/
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このレシピのキーワード

鶏肉 ごぼう シメジ にんじん 酒

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