前夜の準備。バナナは皮をむいて、りんごは芯をとって適当な大きさにして、キウイは皮をむいてそれぞれ凍らせておきます

朝、凍らせたバナナと冷たい牛乳をミキサーに入れ攪拌し、コップに注ぎます。
（パパのバナナジュース）

次に凍らせたりんごとキウイとつめたい水をミキサーに入れ攪拌してコップに注ぎます。（ぽんちゃんのジュース）