ツナとニラのチヂミ さあたん @cook_40028919 おろしじゃがいも入りでボリュームたっぷり、もちもちの食感です！ もっと読む おろしじゃがいも入りでボリュームたっぷり、もちもちの食感です！ もっと読む ツナとニラのチヂミ さあたん @cook_40028919 おろしじゃがいも入りでボリュームたっぷり、もちもちの食感です！ もっと読む おろしじゃがいも入りでボリュームたっぷり、もちもちの食感です！ もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 4人分 ツナ缶 １缶 ニラ １束 じゃがいも 1個 小麦粉 １００ｇ ごま油 大１～１ 1/2 ★味噌マヨだれ みそ 小１ マヨネーズ 大２ アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ツナは汁気をきる。ニラは3センチくらいに切る。 2 小麦粉と水1/2カップ弱を混ぜてツナ、ニラを加え、すりおろしたじゃがいもを入れて混ぜ合わせる。 3 フライパンにごま油を熱して生地を薄く流し、両面をきつね色になるまで焼いてひと口大に切る。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 17433914 コピーしました！ さあたん @cook_40028919 2005/07/21 16:26に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 大好きな旦那様、かわいい我が子のためにおいしいものを作ってあげたくて、毎日料理の勉強をしています。私自身も健康＆ダイエットのためにヘルシーまたは、低カロリーのお菓子作りにはまっています！でも、食べ過ぎたら意味がない気がする…（笑） もっと読む このレシピのキーワード ちぢみ ツナ ニラ じゃがいも 味噌 小麦粉 似たレシピ その他のレシピ 大葉をめんつゆと麦茶に浸したアレ。 ガチタコスにサルサメヒカーナ 簡単☆豚こまと白菜の鶏ガラスープ味 ヨウサマの減塩 鶏大根炒め #私の節約レシピじゃか芋と鮭缶のマヨ焼き さっぱり！ヨーグルトマンゴームース♪ ヘルシー枝豆豆腐 これも使うよ、みかん缶シロップゼリー ◎全粒粉100％パンプキンアップルケーキ（低インシュリンダイエットにも）◎ 抹茶のクッキー。 血アラのおいしい食べ方 ～南蛮漬け～ キムチクリーム 里芋の煮物 かき玉汁 https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17433914
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