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ヘルシー抹茶のシフォンケーキ
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ヘルシー抹茶のシフォンケーキ-レシピのメイン写真

ヘルシー抹茶のシフォンケーキ

junjunmom
junjunmom @cook_40029146

ふわふわのシフォンケーキは、いつ食べてもおいしい♪
だから、油も卵も控えてヘルシーに、抹茶を加えてビタミン&風味アップ!
このレシピの生い立ち
うちの子供たちはケーキが大好き♪
でも、食べ過ぎるとカロリーも心配に。それに、何度も作るなら簡単で片付けもラクにしなきゃと思い、考えたのがこのレシピ。
何度も、少しずつ卵、油と砂糖を少なくして実験しながら作りました。
油も砂糖もかなり控えめになっています。これ以上減らすと膨らまないとか味がいまいちになるかも。
ちょっと膨らみが少なくなりますが、卵は3個でもできますよ。

ふわふわのシフォンケーキは、いつ食べてもおいしい♪
だから、油も卵も控えてヘルシーに、抹茶を加えてビタミン&風味アップ!
このレシピの生い立ち
うちの子供たちはケーキが大好き♪
でも、食べ過ぎるとカロリーも心配に。それに、何度も作るなら簡単で片付けもラクにしなきゃと思い、考えたのがこのレシピ。
何度も、少しずつ卵、油と砂糖を少なくして実験しながら作りました。
油も砂糖もかなり控えめになっています。これ以上減らすと膨らまないとか味がいまいちになるかも。
ちょっと膨らみが少なくなりますが、卵は3個でもできますよ。

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ヘルシー抹茶のシフォンケーキ

junjunmom
junjunmom @cook_40029146

ふわふわのシフォンケーキは、いつ食べてもおいしい♪
だから、油も卵も控えてヘルシーに、抹茶を加えてビタミン&風味アップ!
このレシピの生い立ち
うちの子供たちはケーキが大好き♪
でも、食べ過ぎるとカロリーも心配に。それに、何度も作るなら簡単で片付けもラクにしなきゃと思い、考えたのがこのレシピ。
何度も、少しずつ卵、油と砂糖を少なくして実験しながら作りました。
油も砂糖もかなり控えめになっています。これ以上減らすと膨らまないとか味がいまいちになるかも。
ちょっと膨らみが少なくなりますが、卵は3個でもできますよ。

ふわふわのシフォンケーキは、いつ食べてもおいしい♪
だから、油も卵も控えてヘルシーに、抹茶を加えてビタミン&風味アップ!
このレシピの生い立ち
うちの子供たちはケーキが大好き♪
でも、食べ過ぎるとカロリーも心配に。それに、何度も作るなら簡単で片付けもラクにしなきゃと思い、考えたのがこのレシピ。
何度も、少しずつ卵、油と砂糖を少なくして実験しながら作りました。
油も砂糖もかなり控えめになっています。これ以上減らすと膨らまないとか味がいまいちになるかも。
ちょっと膨らみが少なくなりますが、卵は3個でもできますよ。

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材料

4~8人
  1. 小麦粉 140g
  2. 抹茶 3g~お好みで
  3. ベーキングパウダー 小2
  4. 塩 小1/4
  5. 卵黄 4個
  6. グラニュー糖 70g
  7. サラダ油 40cc
  8. 水 160cc
  9. 卵白 4個
  10. グラニュー糖 30g
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作り方

  1. 1

    卵黄・グラニュー糖70gを白くなるまで泡立て、油、水の順に加え更に混ぜる

  2. 2

    粉類(抹茶・小麦粉・ベーキングパウダー・塩)をビニール袋に入れながら計量する。ビニールの口を閉じてシェイクすれば、粉の準備はOK

    • ヘルシー抹茶のシフォンケーキ作り方2写真
  3. 3

    1のボールに2の粉類を加え、泡だて器で混ぜる

  4. 4

    別なボールに卵白・グラニュー糖30gを入れ、泡立てる。
    角が立つくらい。

  5. 5

    3のボールに4のメレンゲを2回に分けて加える

  6. 6

    シフォン型に入れ、180℃、30分くらい焼く。はみ出すくらい膨らむので、上が焦げそうになったら、さっとオーブンを開けアルミをかぶせる。

  7. 7

    筒を逆さにして冷ます。

    • ヘルシー抹茶のシフォンケーキ作り方7写真
  8. 8

    外側とケーキをナイフで切り離す。筒を持って外側の型から抜く。筒の周りと底にナイフを入れ、ケーキを切り離して出来上がり。

コツ・ポイント

1.卵黄・卵白をとにかく泡立てる
2.卵黄・卵白を混ぜるときは、泡を消さないよう手早く
3.オーブンの温度、時間は一度作ってみて、加減すること
4.ビニールを使って、粉の計量を簡単に片付けやすくする

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junjunmom
junjunmom @cook_40029146
2006/11/23 16:33に公開
イギリスに住んで、いろんな国の友人ができました。みんなから教えてもらったレシピを基に、自己流にアレンジしたものを紹介しています。といっても、根が適当なので、簡単に作れてヘルシーで子供にも喜ばれる★適当レシピ★を目指しています!
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17435977
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