チキンとしめじのバジル風味サンド 342kcal/1個

Yumeka @cook_40026698
バジルとパルメザンチーズの風味が効いていて美味しいです★そしてバジルペーストがチキンとしめじにピッタリ!
噛み応えのあるベーグルと食物繊維を豊富に含んだしめじで、これ一つでもお腹は満たされます♪
このレシピの生い立ち
最近ベーグルにはまった私。「これならきっとベーグルに合いそう!」と考えて作りました。
チキンとしめじのバジル風味サンド 342kcal/1個
バジルとパルメザンチーズの風味が効いていて美味しいです★そしてバジルペーストがチキンとしめじにピッタリ!
噛み応えのあるベーグルと食物繊維を豊富に含んだしめじで、これ一つでもお腹は満たされます♪
このレシピの生い立ち
最近ベーグルにはまった私。「これならきっとベーグルに合いそう!」と考えて作りました。
作り方
- 1
鍋に湯を沸騰させ、いしづきを除いて房をほぐしたしめじを茹でる。茹で上がったら網ですくって水にさらした後、水気をよく切る。
- 2
1で用いた湯でささみをしっかり茹でる。茹でたささみは冷ました後、適度な大きさに手で裂く。
- 3
バジルは洗ってよく水気を拭いた後、みじん切りにする。
- 4
ボールに3とオリーブオイル、パルメザンチーズ、塩、粗引き黒コショウを入れ、よく混ぜる。
- 5
4に1と2を入れ、よく混ぜる。出来上がったら冷蔵庫で冷やしておく。
サニーレタスはよく洗って5分ほどさらして適度な大きさにちぎり、水気を切っておく。 - 6
ベーグルを横半分に切る。下になる半身のベーグルに、スライスチーズを敷き、その上にサニーレタス、5を乗せ、上から残り半分のベーグルを乗せる。
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