玉葱をみじんぎりします。パプリカも小さめに切ります。鍋に水をいれて、それらと、冷凍庫にあるものをいれます。今回はホタテ、ソーセージ、ミックスベジタブルをいれました。

よく火が通ったらルーをいれます。ハヤシシチューのルーをいれましたが、カレーのルー＋ハヤシのルーにすると職人のカレーみたい美味になるらしいです☆あくとりは忘れずに★

ごはんにかけてできあがり～。写真は冷凍玄米です。