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ノンオイル☆おから☆チョコ&バナナ
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ノンオイル☆おから☆チョコ&バナナ-レシピのメイン写真

ノンオイル☆おから☆チョコ&バナナ

CAFE703
CAFE703 @cafe703

おからでヘルシーなおやつ。バナナを入れて!た~っぷりのココアでビターチョコ風味にしてみました。
このレシピの生い立ち
おからでデザートがたっぱり大好きなので!

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ノンオイル☆おから☆チョコ&バナナ

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材料

マフィンカップ 12個
  1. 生おから 200g
  2. バナナ 約2本
  3. 卵 2個
  4. 砂糖 30~50g
  5. はちみつ 30g
  6. 純ココア 50g
  7. 豆乳(又は牛乳) 50g
  8. ベイキングパウダー 小さじ1
  9. 黒ごま 適宜
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作り方

  1. 1

    バナナはフォークの背でつぶしおきます。ココアはふるっておきます。オーブンは180℃に予熱します。

    • ノンオイル☆おから☆チョコ&バナナ作り方1写真
  2. 2

    卵をボウルに割りいれてよく混ぜます。砂糖も加えてよく混ぜます。

    • ノンオイル☆おから☆チョコ&バナナ作り方2写真
  3. 3

    はちみつも加えてよく混ぜます。

    • ノンオイル☆おから☆チョコ&バナナ作り方3写真
  4. 4

    つぶしておいたバナナを加えてよく混ぜます。

    • ノンオイル☆おから☆チョコ&バナナ作り方4写真
  5. 5

    ココアをもう1度ふるいながら加えます。ベイキングパウダーも加えます。

    • ノンオイル☆おから☆チョコ&バナナ作り方5写真
  6. 6

    泡だて器でよく混ぜます。

    • ノンオイル☆おから☆チョコ&バナナ作り方6写真
  7. 7

    おからを加えてゴムへらでザックリ混ぜます。

    • ノンオイル☆おから☆チョコ&バナナ作り方7写真
  8. 8

    豆乳(又は牛乳)を加えて混ぜます。均一になればOK。

    • ノンオイル☆おから☆チョコ&バナナ作り方8写真
  9. 9

    マフィンカップに生地を入れます。お好みで黒ごまをふりかけます。

    • ノンオイル☆おから☆チョコ&バナナ作り方9写真
  10. 10

    180℃のオーブンで30分焼きます。焼けたら、網でさまします。完全にさめたら、冷蔵庫で保存します。

    • ノンオイル☆おから☆チョコ&バナナ作り方10写真
  11. 11

    中はし~っとり。ココアが多めなので、ビターなチョコ味。

    • ノンオイル☆おから☆チョコ&バナナ作り方11写真
  12. 12

    バナナを飾って焼いてみました❤

    • ノンオイル☆おから☆チョコ&バナナ作り方12写真

コツ・ポイント

焼きあがってさめたら、冷蔵庫で保存して下しさい。甘さは控えています。甘さの調整をして下さいネ。

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CAFE703
CAFE703 @cafe703
2005/12/26 11:19に公開
どうぞ!こちらにも、遊びに来てください。おまちしています。 【ホームページ】 http://www.cafe703.com
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