お好み焼き風ローカーボ焼き。

るぅな
るぅな @cook_40023691

一見丸っきりお好み焼きですが、小麦粉なしでもっとぱぱっと作れる一品です。これならご飯と食べても炭水化物×炭水化物になりません!!
このレシピの生い立ち
お好み焼きを作るのがめんどくさかったので、それ風にしてみました♪なかったから入れれなかったんですが、もちとチーズ入れたかったです。。。

お好み焼き風ローカーボ焼き。

一見丸っきりお好み焼きですが、小麦粉なしでもっとぱぱっと作れる一品です。これならご飯と食べても炭水化物×炭水化物になりません!!
このレシピの生い立ち
お好み焼きを作るのがめんどくさかったので、それ風にしてみました♪なかったから入れれなかったんですが、もちとチーズ入れたかったです。。。

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材料

1枚分
  1. 豚肉 100g
  2. もやし 1つかみ
  3. ねぎ 2本
  4. 2個
  5. 山芋 50cc
  6. お好みソース、青海苔、かつお、紅しょうが
  7. <お好みで>
  8. チーズ、もちなど

作り方

  1. 1

    卵と摩り下ろした山芋をしっかり混ぜておきます。

  2. 2

    小さめのフライパンで小さく切った豚肉を先に炒めてから、もやしを入れます。

  3. 3

    塩、胡椒で軽く味付けしてもやしが炒まったら、弱火にして小口切りのねぎを入れます。

  4. 4

    ねぎは炒めず、全体的にサッと混ぜたらすぐに1の卵液を流しいれます。もしチーズ、もち入りにしたかったらここで入れます。

  5. 5

    蓋をして、全体に火が通るまで焼きます。

  6. 6

    お皿に移して、お好みソースなどで仕上げます。

コツ・ポイント

小さいフライパンで作ることです。私は直径21のものを使いました。

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るぅな
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実家福井で、今はアメリカで学生中です(*^^*)食べる事&作る事&喜んでもらえる事が大好きな23歳☆
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