お弁当⑦

☆たまみん☆
☆たまみん☆ @cook_40031038

【212kcal】
このレシピの生い立ち
ご飯はカロリーが高いのでいかに、容量を増やしてごまかすか。

お弁当⑦

【212kcal】
このレシピの生い立ち
ご飯はカロリーが高いのでいかに、容量を増やしてごまかすか。

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材料

1人分
  1. ①キノコの混ぜご飯
  2. ②酢モヤシ
  3. ③蒟蒻とエノキの雷煮
  4. ④白菜キムチ

作り方

  1. 1

    椎茸―50g・エノキ―50gを切って、小鍋に水―100ccとそばつゆ―大さじ1を入れて煮込む。

  2. 2

    汁がほとんどなくなるまで煮込んだらボールに移す。

  3. 3

    ご飯―80gを入れてよく混ぜて出来上がり。

  4. 4

    『容量250ml』

  5. 5

    『容量200ml』
    白菜キムチ―50g・蒟蒻とエノキの雷煮―50g・酢モヤシ―50g

コツ・ポイント

だいぶ暖かくなってきたので、レトルトのおかゆをやめました。
その分ご飯をどう容量を収めるかに苦戦中です。

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20歳の料理初心者ですが、食べるの、作るの大好きです☆がんばってレパートリー増やしていきま~す♪
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