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ハンバーグと野菜のガレット
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ハンバーグと野菜のガレット-レシピのメイン写真

ハンバーグと野菜のガレット

ochikeron
ochikeron @ochikeron

デミグラスソースのたっぷりかかったハンバーグと野菜をヘルシーなそば粉クレープで包んでオシャレにディナー☆ご飯の代わりにそば粉を食べればダイエットにもなります (*´∀`*)
このレシピの生い立ち
彼がクレープが食べたいと言うので...。

デミグラスソースのたっぷりかかったハンバーグと野菜をヘルシーなそば粉クレープで包んでオシャレにディナー☆ご飯の代わりにそば粉を食べればダイエットにもなります (*´∀`*)
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ochikeron
ochikeron @ochikeron

デミグラスソースのたっぷりかかったハンバーグと野菜をヘルシーなそば粉クレープで包んでオシャレにディナー☆ご飯の代わりにそば粉を食べればダイエットにもなります (*´∀`*)
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彼がクレープが食べたいと言うので...。

デミグラスソースのたっぷりかかったハンバーグと野菜をヘルシーなそば粉クレープで包んでオシャレにディナー☆ご飯の代わりにそば粉を食べればダイエットにもなります (*´∀`*)
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材料

2人分
  • 洋食亭お弁当ハンバーグ:味の素 2個
  • ホットサラダミックス:グリーンジャイアント 適量
  • ガレット
  • ┌そば粉 大さじ4
  • │小麦粉 大さじ1
  • │卵 1個
  • │牛乳 60cc
  • └塩 ひとつまみ
  • ピザ用チーズ 適量
  • バター 適量
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作り方

  1. 1

    ふるったそば粉と小麦粉、卵、牛乳、塩を泡だて器で混ぜ合わせ、半量をバターを熱したフライパンに薄く円形に広げ、端がチリチリしてきたらピザ用チーズを真ん中に散らす。

    • ハンバーグと野菜のガレット作り方1写真
  2. 2

    解凍したデミグラスソースのかかったハンバーグと野菜を真ん中に入れ、ガレットの端を折り返して包んで出来上がり。

    • ハンバーグと野菜のガレット作り方2写真

コツ・ポイント

ハンバーグはコクのある濃厚な味わいの自家製デミグラスソースがかかっているので味つけはこれで完璧♪そば粉にはビタミンB1・ビタミンB2・食物繊維・ルチン (ポリフェノールの一種:ビタミンP) が含まれています。

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ochikeron
ochikeron @ochikeron
2006/03/18 15:22に公開
HN:オチケロン雑誌、レシピカード、商品パッケージにレシピが採用されたり、某コンビニで黒五目おにぎりが商品化されました!YouTubeで動画レシピを作っています。火曜と金曜に更新中☆http://www.youtube.com/ochikeron
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このレシピのキーワード

ガレット ハンバーグ ピザ用チーズ バター 牛乳 卵 小麦粉

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