焼き野菜のツナサラダ
おやや★ @cook_40020773
サラダする具をテフロン加工のフライパンで焼いて、ツナとポン酢とごま油少々で。
覚書程度に。
このレシピの生い立ち
離乳食用に、生野菜をレンジチンしてて。
焼いてツナ絡めたら美味しいかな～？なんて思いましてね。
焼き野菜のツナサラダ
サラダする具をテフロン加工のフライパンで焼いて、ツナとポン酢とごま油少々で。
覚書程度に。
このレシピの生い立ち
離乳食用に、生野菜をレンジチンしてて。
焼いてツナ絡めたら美味しいかな～？なんて思いましてね。
作り方
- 1
レタスは適当な大きさにちぎり、キュウリは小口切りにし、テフロン加工のフライパンで油を使わずにさっと炒める。
- 2
炒めて野菜の水分が無くなったらゴマ油少量を回し掛け、火を止めてボウルetcに野菜とポン酢、ツナを投入して和えて冷やして器に盛る。
- 3
コツ・ポイント
野菜とか、全てがハンパに余ってたら、とりあえずフライパンに放り込んでみたら良いかも。
（人参とかも）
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