カル＆ビタ
赤木茂 @cook_40035340
カルシウムとビタミン、両方摂れるバランスのいいスピード料理考案中！
このレシピの生い立ち
ブロッコリーが大好きで、ささみは脂肪も少ない良たんぱくのお肉。ブロッコリーとささみを一緒に食べれる簡単料理を考えてみました
カル＆ビタ
カルシウムとビタミン、両方摂れるバランスのいいスピード料理考案中！
このレシピの生い立ち
ブロッコリーが大好きで、ささみは脂肪も少ない良たんぱくのお肉。ブロッコリーとささみを一緒に食べれる簡単料理を考えてみました
作り方
- 1
ささみと一口サイズにきったブロッコリーをクッキングペーパーの上に置き、余裕を持たしてペーパーを切り取ります
- 2
スライスチーズを適当にちぎってふりかけ、好みで塩コショウ、黒こしょうも追加します
- 3
しっかりと、ペーパーでくるみ、電子レンジで６分から８分、ささみがしっかり白くなるまでチンします。
できたら、開けて、暖かいうちに食べます
コツ・ポイント
しっかりと、クッキングペーパーでおくるみしましょう。密封することで、チーズの風味が逃げません
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その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17483820
