緑黄色野菜のツナマヨ和え
チョコバナナ王子 @cook_40030319
レンジで野菜を加熱するので簡単で栄養満点！ツナマヨで野菜もおいしく食べられちゃいます(o^∇^o)
このレシピの生い立ち
野菜を使って簡単な一品を作りたかったので。
緑黄色野菜のツナマヨ和え
レンジで野菜を加熱するので簡単で栄養満点！ツナマヨで野菜もおいしく食べられちゃいます(o^∇^o)
このレシピの生い立ち
野菜を使って簡単な一品を作りたかったので。
作り方
- 1
ピーマンとにんじんは
５㎜幅くらいの千切りする。 - 2
耐熱のお皿に入れ、軽くラップをしてレンジで野菜が柔らかくなるまで加熱する。
（うちのレンジでは７３０Ｗ２分３０秒で大丈夫でした） -
- 3
野菜のあら熱がとれたらボウル入れ、ツナ、マヨネーズ、塩コショウを加え混ぜる。
-
- 4
最後にしょうゆを少量入れ、味を調えて完成！
-
コツ・ポイント
時間がたつとピーマンの苦味が少しでてくるので、苦手な方は早めに召し上がってください。
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