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ひらめとグレープフルーツのミルフィーユ
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ひらめとグレープフルーツのミルフィーユ-レシピのメイン写真

ひらめとグレープフルーツのミルフィーユ

たうんびー
たうんびー @cook_40022424

ひらめのソテーに爽やかなグレープフルーツがよくあいます。さっぱりした緑酢を添えて♪とっても簡単に作れます。
このレシピの生い立ち
グレープフルーツをたっぷり使ったレシピコンテスト用に作りました。

ひらめのソテーに爽やかなグレープフルーツがよくあいます。さっぱりした緑酢を添えて♪とっても簡単に作れます。
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グレープフルーツをたっぷり使ったレシピコンテスト用に作りました。

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たうんびー
たうんびー @cook_40022424

ひらめのソテーに爽やかなグレープフルーツがよくあいます。さっぱりした緑酢を添えて♪とっても簡単に作れます。
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ひらめのソテーに爽やかなグレープフルーツがよくあいます。さっぱりした緑酢を添えて♪とっても簡単に作れます。
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材料

2人分
  • 「フロリダ産グレープフルーツ」ルビー 1/2個
  • きゅうり 1/2本
  • ☆しょうゆ 小1/4
  • ☆グレープフルーツの絞り汁 1房分
  • ☆リンゴ酢 小1
  • ひらめ 150g
  •  塩 少々
  •  胡椒 少々
  • ベーコン 1枚
  • オリーブオイル 適量
  • 大葉 2枚
  • あさつき 少々
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作り方

  1. 1

    グレープフルーツをむいて、1房ごと皮をはずしておきます。(6房分用意します)それ以外に1房分をそのままで2で使います。

  2. 2

    緑酢を作ります。きゅうりをザルの上で皮ごとすりおろします。(写真参照)余分な水気が落ちたら、ボールに入れ、☆を加えてよく混ぜておきます。

    • ひらめとグレープフルーツのミルフィーユ作り方2写真
  3. 3

    ひらめを同じ大きさにそろえて4つに切ります。塩、胡椒をやや多めに両面にふっておきます。(水気が出たら、キッチンペーパーなどで拭き取ってください)

    • ひらめとグレープフルーツのミルフィーユ作り方3写真
  4. 4

    ベーコンは2等分に切ります。

  5. 5

    下ごしらえしたひらめに、小麦粉を全体にまぶし、余計な粉ははたいて落とします。フライパンにオリーブオイルをひき、こんがり両面をソテーします。

  6. 6

    同じフライパンで、ベーコンをこんがり焼きます。

  7. 7

    お皿に、盛り付けます。下から、ひらめ、大葉、ベーコン、グレープフルーツ(3房)ひらめの順番に重ねていきます。緑酢も添えます。あさつきをあしらって完成です。

    • ひらめとグレープフルーツのミルフィーユ作り方7写真

コツ・ポイント

ひらめは、半身で150gで作りました。焼いて重ねるだけなので、とっても簡単です。

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たうんびー
たうんびー @cook_40022424
2007/03/13 13:03に公開
kitchen gardenでとれた野菜を食卓へ。今日のごはんは何にしよう♪
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このレシピのキーワード

ミルフィーユ 大葉 あさつき キュウリ ベーコン グレープフルーツ ひらめ

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