お弁当

kiichu
kiichu @cook_40025432

手抜き
このレシピの生い立ち
最近体重増加で気になります。ヘルシーにいこうと思いつつ・・

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このレシピの生い立ち
最近体重増加で気になります。ヘルシーにいこうと思いつつ・・

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材料

  1. 鮭わかめふりかけ御飯
  2. ★↓牛肉と大根煮
  3. 大根 1/3本
  4. 牛肉こま 適量
  5. 醤油 大2
  6. 砂糖 大1
  7. ひたひたな位
  8. ごぼうのキンピラ 作り置き
  9. ★マカロニサラダ
  10. ママー3分マカロニ
  11. MIXベジ 大1
  12. ジャスコのパスタの素(明太子)

作り方

  1. 1

    大根は昨日の残りものなんだけど、味が浸みて美味しかったです。適当につくりました、。大根を乱切りにして、牛肉を油で炒めてから大根も炒めて、水をヒタヒタになるまで入れて煮る。煮えたら砂糖を入れてしばらくしてから醤油を入れる
    更に煮込む。

  2. 2

    シューマイはレトルト食品。

  3. 3

    マカロニサラダ。
    mixベジとマカロニを茹でてカルボナーラマヨネーズであえた簡単サラダです

  4. 4

    御飯は、16穀米です。ダイエット御飯ですよ。すごくお腹が膨れます

コツ・ポイント

大根は煮込むより、翌日食べたほうが味が浸みておいしいですよね

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***KITSCH☆Dining***へようこそ♪ 独身時代のお弁当作りから始めたcookpadですが現在では2児の母になりました・・・更に色々なお料理に挑戦中ですღღღღお時間があったら日々の日記にも遊びにきてください♪ღ♦*゚¨゚・*:..。♦♫キッチュのお勉強http://ameblo.jp/kiichu/
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