炊飯器で★カボチャ餡の蒸しまんじゅう

mioママ @cook_40033582
ノンオイル・ノンエッグ・ノンシュガーのアレルギー対応おやつです!濃厚なカボチャ餡を米粉の生地で包みました。もっちりおいしぃ~♪炊飯器で蒸すので、とっても簡単です。
このレシピの生い立ち
小麦、卵、油、砂糖がだめな息子にとつくりました。
作り方
- 1
カボチャ餡を作る。茹でたカボチャをあらくつぶし、メープルシロップ、塩を加えミキサーやフードプロセッサでペースト状にする。(なければ裏ごししてかき混ぜる)
- 2
カボチャ餡を8等分し、丸めておく
- 3
米粉(粒子が細かいのでふるわなくてOK)に塩を入れて軽くまぜ、メープルシロップをいれる。生地の様子を見ながら少しずつ水を入れて、耳たぶの固さになるまで手でこねる。
- 4
生地を8等分し、丸める。
- 5
手に軽く打ち粉をし、生地を丸く伸ばして、餡を包む。(下の方の生地をぴったりと閉じる)
- 6
形を整えたら、飾りのカボチャの皮を軽く押し込んで乗せる。
- 7
炊飯器に蒸し台をセットし、蒸し台ギリギリのところまで水をはる。(蒸し台にくっつきやすそうでしたら、薄い濡れタオルを敷くとよいです)
- 8
早炊きスイッチで15分! 蒸しあがったらすぐに取り出してください。(水分を含んでべちょべちょしてしまいます)
- 9
★米粉だけなので、かなりもっちりとしたお団子のような食感です。小麦粉で作るほうが、まんじゅうっぽい食感です。小麦粉の場合、水は半分程度でいいと思います。調節して作ってください。
コツ・ポイント
米粉は硬くなりやすいので、あら熱が取れたら一つずつラップにくるみ、食べる時にレンジで20秒ほどチンしてください。
米粉によって水分量が変わってくるので、耳たぶの硬さ程度になるように調節してください。このレシピでは「リファリーヌ」とつかいました。
上新粉や白玉粉でもできます!
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