まぐろたたきのレンコン焼き☆

まほじょ
まほじょ @cook_40020851

ネギトロ用のまぐろたたきとレンコンを使ったおかずです!
白&黒のごまがアクセントになって美味しいですよ♪

このレシピの生い立ち
まほじょレシピ”れんこんとまぐろの和風ハンバーグ”<ID:17430972>の応用編です。 まぐろのたたきとレンコンの輪切りを使うことでより作りやすくしました。

もっと読む
レシピを編集
レポートを見る
共有

材料

2~4人分
  1. まぐろたたき 100g前後
  2. レンコン 約130g
  3. 長ねぎ(みじん) 小さじ1
  4. シソの葉 2枚程度
  5. お味噌(お好みの) 小さじ1
  6. 卵黄 1個分
  7. 白&黒ごま 各適量
  8. ごま 適量

作り方

  1. 1

    ボールにまぐろたたき、長ねぎみじん、シソの葉みじん、お味噌、卵黄を入れてよく混ぜます。

  2. 2

    レンコンは皮付きのまま7~8ミリ程度の厚さに切って並べ、①のタネを穴に埋めるようにしながら乗せてください。

  3. 3

    白&黒ごまを上からふって、表面が平らになるように軽く押さえます。

  4. 4

    フライパンにごま油を熱し、ごまが乗っていない面から弱めの中火で焼き、レンコン(見えている端の部分)の色が変わったらひっくり返してごま面も香ばしく焼きつけます。レンコンの色が全体に変れば焼き上がりです。

  5. 5

    お好みでポン酢、練りがらし、一味、七味などでお召し上がりください。

  6. 6

    <卵白保存方法>
    あまった卵白は、ラップに包んで輪ゴムでとめて冷凍庫で保存できます。解凍はぬるま湯にラップごとつけておけばOKです!
    *卵白消費レシピもご利用ください。

コツ・ポイント

まぐろは火の通りが早いので、レンコンの色の変化で焼き上がりの目安にしてください。
レンコンの皮は気になるようでしたら取ってください。

リアクション

レシピを編集
レポートを見る
共有

レシピ作者

まほじょ
まほじょ @cook_40020851
に公開
横浜在住。生まれながらの食いしん坊!? 好奇心旺盛なO型気質。旅行好きな夫婦であちこち=3スポーツクラブでフラ&ジャズダンスなどを楽しんでます♪姉(ほしるん)ともゆったりペースでクック活動中!!【取得資格】10'9月 ジュニア野菜ソムリエ      11'12月 ジュニア調味料マイスター      
もっと読む

似たレシピ