①キャベツは2～3cm幅くらいにざく切りし、明太子は薄皮から出しておきます。

②パスタをたっぷりのお湯と醤油で茹で始めます。途中でキャベツも入れ、お好みの歯応えになるまで茹でます。

③＊をよく混ぜ、ラップ無しで電子レンジで10～20秒程度チン。全体が、より濃い黄色にとろりとなる程度に加熱して下さい。

④③に明太子を加えてよく混ぜます。

⑤茹で上がったパスタ・キャベツと④を絡め、ブラックペッパーを振りかけて出来上がり♪

※③の加熱時間は、レンジの機種によって違いますので、見張りながらやって下さいね。