具だくさんトマトスープ

くくぱど
くくぱど @cook_40039988

ウォールマグポーター用ランチスープ。
1食約215kcal
このレシピの生い立ち
「ウォールマグ・ポーター」を使ったランチ用スープ。
スープ1杯でたくさん栄養が摂れるように具だくさんに。

具だくさんトマトスープ

ウォールマグポーター用ランチスープ。
1食約215kcal
このレシピの生い立ち
「ウォールマグ・ポーター」を使ったランチ用スープ。
スープ1杯でたくさん栄養が摂れるように具だくさんに。

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材料

5食分
  1. ニンジン 1本
  2. タマネギ 1本
  3. ジャガイモ 2本
  4. パプリカ 1個
  5. しめじ 100g
  6. 厚切りハムベーコンでも可) 100g
  7. ホールトマト 1缶
  8. カゴメトマトジュース 2缶
  9. ニンニク 1片
  10. ローリエ 1枚
  11. とろけるチーズ 適量
  12. コンソメスープの素(固形) 2個
  13. 250cc

作り方

  1. 1

    ニンジン・タマネギ・ジャガイモ・赤パプリカ・厚切りハムを1cm角に切る。
    しめじをばらしておく。

  2. 2

    ニンニクをみじん切りにする。

  3. 3

    お鍋にオリーブオイルを入れて加熱し、ニンニクをいためる。

  4. 4

    ニンニクの香りがついたら、ハム、タマネギ、ニンジン、赤パプリカ、ジャガイモ、シメジを軽く炒める。

  5. 5

    全体に熱が入ったら、お鍋にトマトジュース・ホールトマト・水を入れて煮込む。

  6. 6

    沸騰したら灰汁を取り、コンソメスープの素とローリエを入れてさらにじっくり煮込む。

  7. 7

    食べる前にとろけるチーズを入れる。

コツ・ポイント

・オリーブオイルの代わりにバターでもおいしい。
・ハムの代わりにベーコン・鶏肉・豚肉でもおいしい。
・ローリエを入れるとこんなにおいしくなるとは思わなかった!

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