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豚ロースのヘルシーグリル
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豚ロースのヘルシーグリル-レシピのメイン写真

豚ロースのヘルシーグリル

きらずや
きらずや @cook_40022246

小学4年生の長女作。彼女の十八番料理です。オーブンで簡単、ヘルシー♪
このレシピの生い立ち
長女が小学3年生の時にお料理教室で習ってきました。分量はアレンジしました。

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きらずや
きらずや @cook_40022246

小学4年生の長女作。彼女の十八番料理です。オーブンで簡単、ヘルシー♪
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材料

4人分
  • 豚ロース薄切り 8枚
  • スライスチーズ 2枚
  • トマト 1/2個
  • 小麦粉・パン粉・玉子 各適量
  • ケチャップ(あらごし) 適量
  • 塩・胡椒 少々
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作り方

  1. 1

    スライスチーズは半分に。トマトは薄切りにする。

  2. 2

    豚肉を広げて塩、胡椒し、それぞれ半量のスライスチーズ、トマトを乗せて茶漉しで小麦粉を振る。

  3. 3

    上からもう1枚の豚肉を重ね、しっかりと張り合わせる。

  4. 4

    両面に小麦粉、玉子、パン粉を順につける。

  5. 5

    ケチャップをかけて残り半量のスライスチーズ、トマトを乗せる。

  6. 6

    クッキングシートを敷いた天板にのせ、180℃のオーブンで15分程焼く。

コツ・ポイント

・大きなトマトが無かったので写真はプチトマトです。
・好みでパセリやバジルをかけてから焼いてください。
・チーズはスライスで無くてピザ用等でも可。

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きらずや
きらずや @cook_40022246
2007/03/26 07:37に公開
野菜ソムリエプロ。調理師妻、母、ミシンマシーン、兼業主婦。健康マニアの愛煙家。
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このレシピのキーワード

トマト 豚ロース薄切り 卵 小麦粉 ケチャップ スライスチーズ

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