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サッパリ!ジューシー★豆腐ハンバーグ
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サッパリ!ジューシー★豆腐ハンバーグ-レシピのメイン写真

サッパリ!ジューシー★豆腐ハンバーグ

やぐゆ
やぐゆ @cook_40041168

さっぱりしているので、どんどんお箸が進むハンバーグです^^
お腹にもやさしい♪
小さくつくってお弁当にいれてもOKです!
このレシピの生い立ち
安上がりでボリュームのあるものを食べたかったので^^

さっぱりしているので、どんどんお箸が進むハンバーグです^^
お腹にもやさしい♪
小さくつくってお弁当にいれてもOKです!
このレシピの生い立ち
安上がりでボリュームのあるものを食べたかったので^^

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サッパリ!ジューシー★豆腐ハンバーグ

やぐゆ
やぐゆ @cook_40041168

さっぱりしているので、どんどんお箸が進むハンバーグです^^
お腹にもやさしい♪
小さくつくってお弁当にいれてもOKです!
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安上がりでボリュームのあるものを食べたかったので^^

さっぱりしているので、どんどんお箸が進むハンバーグです^^
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安上がりでボリュームのあるものを食べたかったので^^

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材料

  1. 豆腐 1丁(300g)
  2. ひき肉 100g(もっと少なくてもOK)
  3. 玉ねぎ 1/2個
  4. パン粉 適量
  5. 塩 適量
  6. コショウ 適量
  7. 大根 6㎝程度
  8. ★醤油 大さじ2
  9. ★お酢 大さじ1
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作り方

  1. 1

    玉ネギをみじん切りにし、キツネ色になるまで炒めます。
    炒め終わったら冷ましておきます。

  2. 2

    お豆腐を洗い、キッチンペーパー等でさっと拭いたらボウルに入れます。
    ハンドミキサーやヘラ等でお豆腐をペースト状になるまでつぶします。

    お豆腐の水切りは不要です^^

  3. 3

    2のボウルにパン粉を入れます。
    パン粉にお豆腐の水分を吸わせるようにざっくり混ぜます。
    全体的に少しもったりするまでパン粉を入れ混ぜます。

    水気が多いと、焼いたときにボロボロになってしまうのでご注意ください!

  4. 4

    別のボウルにひき肉をいれ、塩を少々加えながら、肉に粘りがでるまで手でよくこねます。
    こうするととでジューシーなハンバーグになるんです^^

    肉に粘りがでたら、1の玉ネギを混ぜ合わせます。

  5. 5

    お豆腐に肉を合わせ、塩・コショウで軽く味付けをします。 全体が混ざったら、ハンバーグの形にして、中火で焼いていきます。

    この時、タネがまとまりにくいようでしたら、少しパン粉を足してみてください。

  6. 6

    焼いている間に、大根をおろし、★を合わせます。

    ハンバーグが焼きあがったら、大根おろしをのせ、★をかけて完成!!

コツ・ポイント

パン粉で結構ボリュウムが出るので、普通のハンバーグと同じくらい
満足感があります^^
なので、もっとヘルシーに食べたい方は、お豆腐の量を減らすか、
少し水切りするなどして調節してください!

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やぐゆ
やぐゆ @cook_40041168
2008/03/04 10:05に公開
新婚ほやほやです。元々料理は好きでしたが、結婚を機にはまりました。★食卓をマンネリ化させない!★ドレッシングでもソースでも何でも作る!★新しい食材や料理に挑戦する!★おいしいものしか作らない!この4ヶ条でダンナのハートと胃袋をしっかりキャッチします^^
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17512196
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