サッパリ!ジューシー★豆腐ハンバーグ
やぐゆ @cook_40041168
さっぱりしているので、どんどんお箸が進むハンバーグです^^
お腹にもやさしい♪
小さくつくってお弁当にいれてもOKです!
このレシピの生い立ち
安上がりでボリュームのあるものを食べたかったので^^
サッパリ!ジューシー★豆腐ハンバーグ
さっぱりしているので、どんどんお箸が進むハンバーグです^^
お腹にもやさしい♪
小さくつくってお弁当にいれてもOKです!
このレシピの生い立ち
安上がりでボリュームのあるものを食べたかったので^^
作り方
- 1
玉ネギをみじん切りにし、キツネ色になるまで炒めます。
炒め終わったら冷ましておきます。 - 2
お豆腐を洗い、キッチンペーパー等でさっと拭いたらボウルに入れます。
ハンドミキサーやヘラ等でお豆腐をペースト状になるまでつぶします。お豆腐の水切りは不要です^^
- 3
2のボウルにパン粉を入れます。
パン粉にお豆腐の水分を吸わせるようにざっくり混ぜます。
全体的に少しもったりするまでパン粉を入れ混ぜます。水気が多いと、焼いたときにボロボロになってしまうのでご注意ください!
- 4
別のボウルにひき肉をいれ、塩を少々加えながら、肉に粘りがでるまで手でよくこねます。
こうするととでジューシーなハンバーグになるんです^^肉に粘りがでたら、1の玉ネギを混ぜ合わせます。
- 5
お豆腐に肉を合わせ、塩・コショウで軽く味付けをします。 全体が混ざったら、ハンバーグの形にして、中火で焼いていきます。
この時、タネがまとまりにくいようでしたら、少しパン粉を足してみてください。
- 6
焼いている間に、大根をおろし、★を合わせます。
ハンバーグが焼きあがったら、大根おろしをのせ、★をかけて完成!!
コツ・ポイント
パン粉で結構ボリュウムが出るので、普通のハンバーグと同じくらい
満足感があります^^
なので、もっとヘルシーに食べたい方は、お豆腐の量を減らすか、
少し水切りするなどして調節してください!
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17512196


