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南瓜と玉葱の重ね煮
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南瓜と玉葱の重ね煮-レシピのメイン写真

南瓜と玉葱の重ね煮

ナチュロパスAya
ナチュロパスAya @cook_40029191

5歳の娘曰く、「玉葱の一番おいしい食べ方」だそうです。
このレシピの生い立ち
玉葱がトロトロに・・・自然の甘さに加え、南瓜の甘さも吸って、娘が毎日でも食べたいと言う、我が家の定番お惣菜です。

5歳の娘曰く、「玉葱の一番おいしい食べ方」だそうです。
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玉葱がトロトロに・・・自然の甘さに加え、南瓜の甘さも吸って、娘が毎日でも食べたいと言う、我が家の定番お惣菜です。

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南瓜と玉葱の重ね煮

ナチュロパスAya
ナチュロパスAya @cook_40029191

5歳の娘曰く、「玉葱の一番おいしい食べ方」だそうです。
このレシピの生い立ち
玉葱がトロトロに・・・自然の甘さに加え、南瓜の甘さも吸って、娘が毎日でも食べたいと言う、我が家の定番お惣菜です。

5歳の娘曰く、「玉葱の一番おいしい食べ方」だそうです。
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玉葱がトロトロに・・・自然の甘さに加え、南瓜の甘さも吸って、娘が毎日でも食べたいと言う、我が家の定番お惣菜です。

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材料

  1. 南瓜 鍋に並ぶ量
  2. 玉葱 半分~1個
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作り方

  1. 1

    玉葱は、繊維に垂直に千切りにする。南瓜は、皮付きのまま食べ易い大きさに切る。

  2. 2

    鍋に、塩を一つまみ振り、玉葱を敷き詰める。

    • 南瓜と玉葱の重ね煮作り方2写真
  3. 3

    南瓜に軽く塩を振ってもんでおき、皮を下にして玉葱の上に並べる。

    • 南瓜と玉葱の重ね煮作り方3写真
  4. 4

    水を、大さじ2杯ほど入れて、蓋をして中弱火にかける。南瓜に火が通ったら、蓋を取り、水気がなくなったら出来上がり。

コツ・ポイント

玉葱の切る方向を間違えないようにしてください。オーストラリアの南瓜は、水分が多いのですが、種類によって違いますので、水は適宜足してください。最後に、しっかり水分がなくなるまで煮詰めるのが、おいしく仕上げるコツです。

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ナチュロパスAya
ナチュロパスAya @cook_40029191
2007/05/03 10:47に公開
オーストラリア在住19年目。『ヘルシーエイジング習慣』を世に広めるべく、ヘルシーエイジングマイスターとして活動をしています。ブログ<www.ameblo.jp/naturopathaya>
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