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ナチュロパスAya
@cook_40029191
ブロック
オーストラリア在住19年目。
『ヘルシーエイジング習慣』を世に広めるべく、
ヘルシーエイジングマイスターとして活動をしています。
ブログ<www.ameblo.jp/naturopathaya>
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レシピ (26)
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ナチュロパスAya
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魚の重ね焼き
白身魚
•
玉ねぎ
•
白菜
•
マッシュルーム
•
レモンスライス
•
ベジソルト
ナチュロパスAya
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ブロッコリーと豆のポタージュ
ブロッコリー
•
インゲン豆缶
•
玉ねぎ
ナチュロパスAya
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乳&グルテンフリー カカオムースタルト
アーモンド粉
•
シナモン
•
バニラエッセンス
•
ライスモルト
•
ココナツオイル
•
アボカド
•
バナナ
•
ライスモルト
•
ココアパウダー
小タルト4つ分
ナチュロパスAya
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蒸し海老 ココナッツカレーソース
海老
•
キャベツ
•
赤ピーマン
•
絹さやいんげん
•
ココナツミルク
•
蒸し汁
•
醤油
•
カレー粉
•
こめ水飴
•
レモン汁
2人分
ナチュロパスAya
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切干大根詰め厚揚げの煮物
厚揚げ
•
切干大根の煮物
•
昆布
•
酒
•
醤油
•
葛粉
2人分
ナチュロパスAya
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りんご餅
林檎
•
もち米粉
1~2人分
ナチュロパスAya
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Wオレンジスープ
人参
•
玉葱
•
オレンジ
•
野菜ブイヨン
2~3人分
ナチュロパスAya
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魚の味噌煮
魚
•
みりん
•
酒
•
醤油
•
長葱
•
生姜
•
味噌
2~3人分
ナチュロパスAya
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南瓜と玉葱の重ね煮
南瓜
•
玉葱
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鯵の胡麻蒸し
鯵
•
わかめ
•
長葱
•
絹さや
•
炒り胡麻
•
酒味醂醤油
2~3人分
ナチュロパスAya
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玄米パン
玄米粉
•
スペルト全粒粉
•
ベーキングパウダー
•
水
4~6個分
ナチュロパスAya
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人参胡麻ソース
人参
•
練り胡麻
•
白味噌
ナチュロパスAya
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バルサミコ キンピラ
人参
•
ブロッコリーの茎
•
バルサミコ酢
ナチュロパスAya
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ローファット ベジ春巻き
人参
•
キャベツ
•
春雨
•
干し椎茸
•
長葱
•
生姜
•
ニンニク
•
春巻きの皮
10個分
ナチュロパスAya
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オレンジホムス
ひよこ豆
•
オレンジ果汁
•
オレンジの皮
•
練り胡麻
•
豆の茹で汁
ナチュロパスAya
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緑なマッシュドポテト
じゃが芋
•
ブロッコリー
•
練り胡麻
•
梅酢
•
出汁
3~4人分
ナチュロパスAya
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ブロッコリーと胡桃のスープ
ブロッコリー
•
玉葱
•
胡桃
•
野菜ブイヨン
•
豆乳
2~3人分
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いんげんのトマト煮
いんげん
•
玉葱
•
トマト
•
にんにく
•
醤油
3~4人分
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簡単 海苔の佃煮
海苔
•
醤油
•
こめ水飴
•
水
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緑のチャパティ
スペルト全粒粉
•
米粉
•
青汁粉末
•
海塩
6~8枚分
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