砂肝と野菜のルクエ蒸し IRICO96 @cook_40042435 食べるラー油のアクセントがGOOD!!このレシピの生い立ち砂肝が残ってて、ヘルシーに食べたいなと思って作りました。 もっと読む 食べるラー油のアクセントがGOOD!!このレシピの生い立ち砂肝が残ってて、ヘルシーに食べたいなと思って作りました。 もっと読む 砂肝と野菜のルクエ蒸し IRICO96 @cook_40042435 食べるラー油のアクセントがGOOD!!このレシピの生い立ち砂肝が残ってて、ヘルシーに食べたいなと思って作りました。 もっと読む 食べるラー油のアクセントがGOOD!!このレシピの生い立ち砂肝が残ってて、ヘルシーに食べたいなと思って作りました。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 1人分 砂肝 ３〜４個 食べるラー油 お好みの量 もやし 半袋 カイワレ大根 お好みの量 しめじ 半袋 ポン酢 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 もやしとカイワレ大根は洗い、しめじはいしずきを切り落とす。砂肝も一口サイズくらいに切っておく。 2 ルクエ（スタンダードサイズの）に、もやし→しめじ→砂肝の順に入れ、レンジで600Ｗで５分かける 3 砂肝の様子をみながら、熱が通ってるようならOK皿に広げ荒熱を取る（火が通ってなかったら＋１分レンジにかけ様子をみる） 4 荒熱が取れたら、カイワレ大根も一緒に混ぜお皿に盛り、上からポン酢と食べるラー油をかけて完成!! コツ・ポイント ルクエで蒸すことで、カサが減って野菜はたくさん食べれるけど、油を使ってないからたくさん食べてもヘルシー!!ドレッシングはお好みのものでOK 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 17520902 コピーしました！ IRICO96 @cook_40042435 2011/08/02 13:14に公開 フォロー中 フォローバック フォロー カンタンでおいしい料理を作りたいです。 もっと読む 似たレシピ その他のレシピ レンジで！食欲増進♡油そば風冷凍うどん 豚こまとナスの塩こんぶにら炒め タッパーでほったらかしシンプル食パン エビアボカドのサラダ 焦がしネギとしめじの肉汁つけそば ☆絶品明太子パスタ☆ 定番☆なすとベーコンのトマトパスタ ご飯が進む！鶏むね肉のマヨ照り焼き♪ ☆カリカリ梅とじゃこのチャーハン☆ 安い豚こま切れ肉でもやわらか～♪冷しゃぶ Chocolate Fondue Delicious Meat Samosa Basic Sweet Crepe Recipe Chocolate Fondant to Share! Garlic Mashed Potatoes お店で食べた簡単マカロニサラダ☆ 豚ヒレ肉ピカタのカレーホワイトソースかけ 揚げなすと揚げ豚のさっぱり梅サラダ 茄子と豚肉のジンジャー味噌炒め https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17520902
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