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揚げなすと揚げ豚のさっぱり梅サラダ
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揚げなすと揚げ豚のさっぱり梅サラダ-レシピのメイン写真

揚げなすと揚げ豚のさっぱり梅サラダ

いく姐
いく姐 @cook_40044362

食欲ないけど、さっぱりした物が食べたい時の1品です。
このレシピの生い立ち
この暑い夏に何かさっぱりとしたものが食べたいと思い、昔新聞に掲載されていたこの料理を思い出して、私なりに作ってみました。

食欲ないけど、さっぱりした物が食べたい時の1品です。
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揚げなすと揚げ豚のさっぱり梅サラダ

いく姐
いく姐 @cook_40044362

食欲ないけど、さっぱりした物が食べたい時の1品です。
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この暑い夏に何かさっぱりとしたものが食べたいと思い、昔新聞に掲載されていたこの料理を思い出して、私なりに作ってみました。

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材料

1人分
  • なす 60g
  • 豚肉 20g
  • 貝割れ 5g(根元をとって)
  • 酒 5g
  • 片栗粉 豚肉にまぶす程度
  • 揚げ油 適量
  • 梅肉 5g
  • 砂糖 3g
  • 酢 5g
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作り方

  1. 1

    なすは乱切りにし、水につけ、豚肉は食べやすい大きさに切り、酒につけ、貝割れは洗ってざるに打ち上げておく。

    • 揚げなすと揚げ豚のさっぱり梅サラダ作り方1写真
  2. 2

    なすはタオルペーパーで水気をよく取り、160℃で素揚げをする。

    • 揚げなすと揚げ豚のさっぱり梅サラダ作り方2写真
  3. 3

    豚肉に片栗粉をまぶして揚げる。

    • 揚げなすと揚げ豚のさっぱり梅サラダ作り方3写真
  4. 4

    タオルペーパーの上において余分な油をとる。

    • 揚げなすと揚げ豚のさっぱり梅サラダ作り方4写真
  5. 5

    梅肉、砂糖、酢をあわせ、その中に4と貝割れを入れ、からめる程度に混ぜる。

コツ・ポイント

カロリーを気にする方は、なすを蒸し豚肉を茹でたら、かなりカロリー減りますよ。
また、使用する梅肉によって味が少しかわると思うので、調節してくださいネ。

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いく姐
いく姐 @cook_40044362
2011/08/02 13:15に公開
愛媛で常に美食を追求している“いく姐”です♭
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