CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
ダイエットレシピ 鮭冷奴
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
ダイエットレシピ 鮭冷奴-レシピのメイン写真

ダイエットレシピ 鮭冷奴

izumi11
izumi11 @cook_40042796

意外な組み合わせだと思うかもしれませんが・・・
美味しいんですよ。
ダイエット中の1食にいかがですか?
このレシピの生い立ち
冷蔵庫になんとなく材料があったので、組み合わせて食べてみたら、
コレがGOOD!
最近、はまってて1人ランチは、これで終了。
めちゃヘルシーだわ。

意外な組み合わせだと思うかもしれませんが・・・
美味しいんですよ。
ダイエット中の1食にいかがですか?
このレシピの生い立ち
冷蔵庫になんとなく材料があったので、組み合わせて食べてみたら、
コレがGOOD!
最近、はまってて1人ランチは、これで終了。
めちゃヘルシーだわ。

もっと読む

ダイエットレシピ 鮭冷奴

izumi11
izumi11 @cook_40042796

意外な組み合わせだと思うかもしれませんが・・・
美味しいんですよ。
ダイエット中の1食にいかがですか?
このレシピの生い立ち
冷蔵庫になんとなく材料があったので、組み合わせて食べてみたら、
コレがGOOD!
最近、はまってて1人ランチは、これで終了。
めちゃヘルシーだわ。

意外な組み合わせだと思うかもしれませんが・・・
美味しいんですよ。
ダイエット中の1食にいかがですか?
このレシピの生い立ち
冷蔵庫になんとなく材料があったので、組み合わせて食べてみたら、
コレがGOOD!
最近、はまってて1人ランチは、これで終了。
めちゃヘルシーだわ。

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

1人分
  1. 絹ごし豆腐 半丁
  2. 鮭フレーク 大さじ2
  3. 長ネギ 適量
  4. しょう油 小さじ3
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    材料を揃える。
    絹ごし豆腐
    市販の鮭フレーク
    長ネギ

    • ダイエットレシピ 鮭冷奴作り方1写真
  2. 2

    豆腐を皿に盛り、
    鮭フレークをかける

    • ダイエットレシピ 鮭冷奴作り方2写真
  3. 3

    長ネギを適量スライスして、トッピング。

    • ダイエットレシピ 鮭冷奴作り方3写真
  4. 4

    しょう油をかけて、
    出来上がり。

    • ダイエットレシピ 鮭冷奴作り方4写真

コツ・ポイント

意外な組み合わせですが、美味しいんですよ。
お好みで「わさび」をつけて食べても、美味しいです。

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

izumi11
izumi11 @cook_40042796
2007/04/19 04:36に公開
ダイエット生活1年と少し。「菜食」を中心に、ダイエットメニューを考えていきます。よろしくね~
もっと読む

似たレシピ

その他のレシピ

  1. お弁当2025年7月16日
  2. 肉団子醬油あん・ワンパンで手を汚さない!
  3. 簡単DE本格的 おやびん餃子
  4. トースターで焼けるクッキー(苺)
  5. ナポリラディッシュのステーキ
  1. いんげんのちくわ巻き
  2. 餅粉で作る☆もちもちっ☆みたらし団子
  3. 簡単ごちそう気分♪サーモンタルタルパイ
  4. 三つ葉とお揚げと半熟卵の小鉢
  5. 三つ葉の卵焼き
  1. 簡単♪手作り韓国海苔 김
  2. キャベツだけ♪
  3. カリッ☆トーストツナサンド
  4. ~白菜のクリーム煮"^_^"
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17522136
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close