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おから入り♪ロールしゅうまい
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おから入り♪ロールしゅうまい-レシピのメイン写真

おから入り♪ロールしゅうまい

airkiss
airkiss @cook_40029404

春雨とおからをふんだんに使っているので、ダイエットしててもがっつりいけますよ♪ごはんのおかずにも!!
このレシピの生い立ち
おからを入れて作ってみました。おからがわからないほどジューシーで美味しい❤

春雨とおからをふんだんに使っているので、ダイエットしててもがっつりいけますよ♪ごはんのおかずにも!!
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おからを入れて作ってみました。おからがわからないほどジューシーで美味しい❤

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airkiss
airkiss @cook_40029404

春雨とおからをふんだんに使っているので、ダイエットしててもがっつりいけますよ♪ごはんのおかずにも!!
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おからを入れて作ってみました。おからがわからないほどジューシーで美味しい❤

春雨とおからをふんだんに使っているので、ダイエットしててもがっつりいけますよ♪ごはんのおかずにも!!
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材料

約20個分
  1. 豚ひき肉 100g
  2. おから 100g
  3. 春雨 50g
  4. さとう 大さじ1
  5. 片栗粉 大さじ1
  6. しょうが絞り汁 大さじ1
  7. 塩 小さじ1
  8. しょうゆ 小さじ1
  9. こしょう 少々
  10. しゅうまいの皮 20枚
  11. 油 適量
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作り方

  1. 1

    はるさめはお湯でもどして1センチの長さに切る。

  2. 2

    すべての材料をボウルに入れ、粘り気が出るまでしっかり混ぜる。

  3. 3

    しゅうまいの皮にのせ、ロール状に巻いていく。

  4. 4

    蒸し器に水を入れ、湯気が出たら火を止めてクッキングペーパーをしいてしゅうまいを並べる。

  5. 5

    ふたをして中火で7分。

  6. 6

    ぽん酢しょうゆと辛子を添えてどうぞ♪

コツ・ポイント

蒸しすぎに注意!
おからの量も春雨の量もお好みで加減してください。
しつこくないしゅうまいです♪

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airkiss
airkiss @cook_40029404
2007/05/04 07:41に公開
野菜ソムリエ&発酵食スペシャリスト。自宅で発酵食お料理教室を開催しています。世界に誇る日本の伝統食「発酵食品」と旬の野菜果物を使ったレシピが人気♪日本の未来を担う子供たちに安心な食を提供していきたいと思ってます。私の子供たちも発酵食のおかげで病気一切なし!免疫力も整えてくれるので医療費がかからないですよ。愛犬のラブラドール(4歳)の男の子にも安心な手作り食提供しています。
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