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相変わらずの簡単手抜き?ツナオムレツ。
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相変わらずの簡単手抜き?ツナオムレツ。-レシピのメイン写真

相変わらずの簡単手抜き?ツナオムレツ。

ルシア=エル
ルシア=エル @cook_40044182

マヨをトッピングするのでボリュームもあり、子どもたちにも人気の高いメニュー。
このレシピの生い立ち
ツナ好きに贈るツナの為の…とか言いながら思いついた一品。

マヨをトッピングするのでボリュームもあり、子どもたちにも人気の高いメニュー。
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ツナ好きに贈るツナの為の…とか言いながら思いついた一品。

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相変わらずの簡単手抜き?ツナオムレツ。

ルシア=エル
ルシア=エル @cook_40044182

マヨをトッピングするのでボリュームもあり、子どもたちにも人気の高いメニュー。
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ツナ好きに贈るツナの為の…とか言いながら思いついた一品。

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ツナ好きに贈るツナの為の…とか言いながら思いついた一品。

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材料

2人分
  1. ツナ缶 1缶
  2. 玉ねぎ 半玉
  3. 卵 3個
  4. マヨネーズ お好みで
  5. バター(炒め用) 少々
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作り方

  1. 1

    玉ねぎをみじん切りにしてバターで飴色になるまで炒める(フライパンは炒めた後そのまま使います)。

  2. 2

    ツナ缶、卵をボールに入れて混ぜ合わせ、炒めた玉ねぎを加えて更に混ぜる。

  3. 3

    フライパンに混ぜ合わせた材料を注ぎ、弱中火で表面が半熟になるまでフタをして蒸し焼きにする。

  4. 4

    表面が半熟になったらヘラで半分に折りたたみ、お皿に盛り付けたらマヨネーズをかけて出来上がり。

コツ・ポイント

ツナ缶から脂が染み出すので余計な油分の追加が不要でヘルシー。マヨネーズをライトタイプにすれば更に油分カット。卵に対し、具材が多すぎると固まりにくくなるのでご注意を。

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ルシア=エル
ルシア=エル @cook_40044182
2011/07/25 12:51に公開
まだまだ新米の自称専業主婦です。基本的に手間のかかるものが苦手で結果的に手抜き&簡素な料理になりがちですorz全てのレシピの分量はいつも目分量で適当にぶち込んでいる事が多々なのであんまり厳密には意識しないでください…。
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